上星穴的位置和功效

上星穴的位置和功效

上星穴是中医经络学中的一个重要穴位，位于头部发际正中直上1寸处。它具有清热泻火、宁神醒脑、通利鼻窍的功效，常用于治疗头痛、目赤肿痛、鼻出血、头晕、目眩、失眠等症状。本文将详细介绍上星穴的具体位置、功效以及安全的按摩方法。

位置

上星穴坐落于人头部的正中位置，恰好位于前额发际线的正上方，距离发际线垂直距离约为1寸之处。简单的定位方法是，先找到前发际的中点，然后从这个中点向上量1寸的位置就是上星穴。

功效

1、清热泻火：上星穴属督脉，当人体出现火热上炎的情况，如头痛、目赤肿痛、鼻衄（鼻出血）等头面部的热证时，刺激上星穴可以通过调节督脉的气血，起到清热泻火的作用。这是因为通过顺畅督脉的气血流动，能够引导热邪向下排出，进而恢复头部气血的正常平衡，缓解相关热证症状。

2、宁神醒脑：上星穴位于头部，通过调节督脉气血能够上达于脑，起到滋养脑髓、安定神志的作用。当人出现头晕、目眩、失眠、健忘等情况时，刺激上星穴可以使气血充盈脑部，有效改善大脑的功能状态，达到宁神醒脑的效果。

3、通利鼻窍：在中医经络学说中，头面部的经络相互联系紧密。上星穴通过调节督脉气血，可以间接影响到鼻窍周围的气血运行。当出现鼻塞、流涕等鼻窍不通的情况时，刺激上星穴能够使气血通畅，改善鼻窍的通气功能。

按摩方法

• 指按法：找到上星穴后，用拇指指腹垂直按压穴位。开始时轻轻按压，然后逐渐增加压力，每次按压持续 3-5秒，然后松开，重复按压10-15次。

• 指揉法：用拇指指腹放在上星穴上，以穴位为中心，做小幅度的环形揉动。每次揉动2-3分钟，每日可进行2-3次。

• 点刺放血（专业操作）：在严格消毒的情况下，用三棱针等针具点刺上星穴，挤出少量血液。这种方法需要专业医生进行，以避免感染等风险。

参考资料：
吴明霞主编;洪秀娥,朱定钰副主编,快速取穴彩色图解第3版M],海峡出版发行集团 福建科学技术出版社,2022.