“静”享健康丨气候干燥时，干眼症患者如何正确防护→

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新浪网

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https://finance.sina.com.cn/jjxw/2025-02-15/doc-inekqcqe5629238.shtml

在气候干燥的季节，干眼症患者往往会感到不适。本文将为您详细介绍干眼症的症状以及如何在干燥季节进行有效防护，帮助您保持眼部健康。

了解干眼症

干眼症，又称干燥性角膜结膜炎，是一种常见的眼科疾病。其主要症状为眼睛干涩、疼痛、异物感、烧灼感、畏光、视力模糊等。气候干燥时，加上室内外温差大，容易导致干眼症症状加重。

干眼症患者注意事项

1. 保持室内湿度

冬季室内外温差较大，室内空调、暖气等设备的使用会导致空气干燥。干眼症患者应保持室内湿度在40%—60%之间，可以使用加湿器来改善室内环境。

2. 合理用眼

长时间盯着电脑、手机等电子屏幕，容易加重干眼症症状。使用电子设备时，要注意以下几点：

• 保持屏幕清洁，减少光线反射对眼睛的刺激。
• 调整屏幕亮度，使之与周围环境相适应。
• 每隔220分钟，远眺20米开外20秒，让眼睛得到休息。
• 使用护眼模式，降低蓝光对眼睛的伤害。

3. 注意眼部卫生

风大时，容易带入灰尘和细菌。干眼症患者要注意眼部卫生，避免用手揉眼睛，勤洗手，定期更换枕套和毛巾。

4. 适当使用人工泪液

人工泪液是治疗干眼症的有效方法。干眼症患者可根据医生建议，适量使用人工泪液，缓解眼部不适。使用时，注意遵循以下几点：

• 选择无防腐剂的人工泪液。
• 遵循医嘱，按时按量使用。
• 使用前洗净双手，避免污染。

5. 调整饮食

干眼症患者应适当调整饮食，多吃富含维生素A、C、E的食物，如动物肝脏、鱼肝油、坚果、蔬菜、水果等。同时，多喝水，保持身体水分充足。

6. 佩戴护目镜

外出时，干眼症患者可佩戴护目镜，防止寒风直吹眼睛，减少泪液蒸发。

定期检查，及时治疗

干眼症患者应定期到医院进行检查，了解病情发展，根据医生建议进行治疗。气候干燥，更需关注眼部健康，发现问题及时解决。

总结

干眼症患者只要掌握正确的防护方法，注意生活细节，就能在干燥冬季保持舒适，安然度过。同时，保持良好的心态，积极面对疾病，也是战胜干眼症的关键。