人体四大生命体征：血压、体温、呼吸和心率的正常范围

人体四大生命体征：血压、体温、呼吸和心率的正常范围

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澎湃

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【导读】健康是人类永恒的话题，了解人体的基本生命体征是维护健康的重要一步。本文将为您详细介绍血压、体温、呼吸和心率这四大生命体征的正常范围及其影响因素，帮助您更好地关注自身健康状况。

2024年5月28日，国家卫生健康委发布《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》，分为“基本知识和理念”“健康生活方式与行为”“基本技能”三部分，包含定期健康体检、关注血糖血压变化、科学就医等66条健康素养知识与技能。我们每天推出1条，大家快来一起学习吧！

血压

成年人正常血压为收缩压≥90 mmHg 且＜140 mmHg ，舒张压 ≥60 mmHg 且＜90 mmHg。白天略高，晚上略低，冬季略高于夏季。运动、紧张等也会使血压暂时升高。脉压是收缩压与舒张压的差值，正常为 30～40 mmHg 。收缩压达到120～139mmHg 或舒张压达到80～89mmHg 时，称血压正常高值，应当向医生咨询。

体温

成年人正常腋下体温为 36～37℃ , 早晨略低，下午略高，1天内波动不超过1℃ , 运动或进食后体温会略微升高。体温高于正常范围称为发热，低于正常范围称为体温过低。

呼吸

成年人安静状态下正常呼吸频率为16～20次/分，老年人略慢；呼吸频率超过24 次/分为呼吸过速，见于发热、疼痛、贫血、甲亢及心衰等；呼吸频率低于12 次/分为呼吸过缓。

心率

成年人安静状态下正常心率为60～100次/分，超过100次/分为心动过速，低于60次/分为心动过缓，心率的快慢受年龄、性别、运动和情绪等因素的影响。

本文原文来自青岛卫生健康