黄芪配茶叶：传统养生法，简单又实用

黄芪配茶叶：传统养生法，简单又实用

引用

网易

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https://www.163.com/dy/article/JGJH3VMB05564UD9.html

黄芪搭配茶叶，这一传统养生方法不仅简单易行，而且效果显著。通过将黄芪与茶叶结合煮制，可以充分发挥两者的优势，达到更好的保健效果。

准备材料

首先准备适量的茶叶，茶叶的品种可以根据个人喜好选择。这里推荐使用熟铁观音，其叶片肥厚宽大，口感醇厚。同时，准备适量的黄芪，黄芪片约10-20片即可。

清洗步骤

将茶叶和黄芪放入大杯子中，倒入180度的沸水，用筷子搅拌均匀，利用水的冲击力去除表面的灰尘和杂质。搅拌时间不宜过长，以免营养成分流失。

煮制过程

将清洗好的茶叶和黄芪倒入锅中，加入适量清水（有条件的话可使用井水），大火烧开后转小火煮15分钟。煮制过程中保持沸腾状态，以充分释放黄芪的营养成分。

加入枸杞

在煮制过程中，可以准备5粒枸杞。枸杞具有滋补肝肾、明目等功效，但不宜长时间煮制，因此只需用开水冲泡即可。

最终成品

将煮好的茶水倒入杯中，加入枸杞，充分搅拌。此时茶水应呈现金黄色，香气扑鼻。茶渣可继续浸泡或煮制，以充分利用其营养价值。

饮用建议

黄芪茶水的味道较为温和，如果不喜欢苦味，可以适量加入冰糖调味。这种茶水不仅口感好，而且具有很高的营养价值，适合长期饮用。

小贴士

• 黄芪是植物根部，直接用水泡难以释放营养，因此煮制效果更佳。
• 枸杞不宜长时间煮制，否则会失去营养价值。
• 如果时间紧张，也可以将黄芪和茶叶一起泡制，但效果不如煮制好。

这种黄芪配茶叶的饮用方法，既简单又实用，非常适合家庭日常饮用。它不仅能够提供丰富的营养，还具有很好的保健效果，值得一试。