黄芪枸杞泡水的功效与副作用有哪些

创作时间:

作者:

@小白创作中心

引用

来源

https://m.cnys.com/zhuanjiawenzhang/338693.html

黄芪枸杞泡水是一种常见的养生饮品，具有增强免疫力、补气养血、改善睡眠、保护肝脏、改善视力等功效。但同时，如果饮用不当也可能出现上火、肠胃不适、血糖波动、过敏反应、月经紊乱等副作用。本文将为您详细解析黄芪枸杞泡水的功效与注意事项。

增强免疫力
黄芪中的多糖等成分能刺激和调节免疫系统，促进免疫细胞的生成与活性，枸杞中的枸杞多糖也有类似作用，二者搭配可增强机体对病原体的抵抗力，帮助人体更好地抵御疾病。
补气养血
黄芪有补气升阳的作用，能补充人体的元气，使气血生化有源。枸杞则有滋补肝肾、益精明目的功效，能养血滋阴，二者结合可改善气血不足导致的面色苍白、头晕眼花等症状。
改善睡眠
黄芪可调节机体的生理功能，使身体达到平衡状态，枸杞能滋补肝肾，滋养心神，对肝肾阴虚、心神不宁引起的失眠多梦、易醒等情况有一定的改善作用，帮助人们提高睡眠质量。
保护肝脏
黄芪中的黄酮类等成分和枸杞中的甜菜碱等物质，都具有一定的抗氧化作用，能够减轻肝脏细胞受到的氧化损伤，还可以促进肝脏的解毒功能，有助于保护肝脏健康，预防肝脏疾病。
改善视力
枸杞富含胡萝卜素等营养物质，在人体内可转化为视黄醛或视黄醇，有助于维持正常的视觉功能，黄芪则可通过补气养血，为眼睛提供充足的营养，二者对改善眼睛干涩、视物模糊等有一定帮助。

上火
黄芪性微温，枸杞性平但滋补作用较强，过量饮用黄芪枸杞泡水可能导致体内火气过旺，出现口干舌燥、咽喉肿痛、牙龈出血、流鼻血等上火症状。
肠胃不适
黄芪和枸杞都含有一定的多糖等成分，大量饮用可能会增加肠胃负担，导致消化不良、胃胀、胃痛、腹泻等肠胃不适症状，尤其是本身肠胃功能较弱的人群更容易出现。
血糖波动
枸杞含有一定量的糖分，虽然其升糖指数相对不高，但大量饮用黄芪枸杞泡水可能会使血糖在短时间内有所上升，对糖尿病患者或血糖不稳定的人群来说，不利于血糖的控制，可能导致血糖波动。
过敏反应
部分人可能对黄芪或枸杞过敏，饮用后可能出现皮肤瘙痒、皮疹、红斑等过敏症状，严重者还可能出现呼吸急促、胸闷等呼吸道过敏反应或过敏性休克等严重情况。
月经紊乱
黄芪和枸杞具有一定的滋补作用，可能会影响女性的内分泌系统，对经期女性来说，大量饮用黄芪枸杞泡水可能会导致月经量增多、经期延长等月经紊乱的情况。