码住！这份“防蒿秘籍”你get了吗？

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夏秋之际，对于“过敏星人”来说又是一场巨大的考验。有着“风中刺客”之称的蒿草，更是头号大敌。究竟如何才能战胜它们呢？快快码住这一篇，小编带您一起认识蒿草，科学预防花粉过敏！

认识蒿草

蒿草（别名艾蒿），菊科蒿属一年生草本植物。每年致敏时间多在7月至10月，由于春秋季气候特征多是干旱少风少雨蒸腾大，花粉粒易在空气中飘浮聚集，患者吸入花粉颗粒后会刺激人体的鼻黏膜，从而引起过敏反应。蒿草类植物中导致致敏反应相对强的品种有16种左右，最主要的有大籽蒿、黄花蒿、艾蒿、冷蒿、猪毛蒿、沙蒿等。

蒿草主要生长在荒地、路旁、田边等向阳干燥的地方，尤其在北方地区分布较为广泛。其花期一般在7-9月，此时花粉量最大，也是过敏高发期。

蒿草过敏的症状

蒿草过敏的症状主要表现为打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、眼睛发痒、流泪等。严重者还可能出现咳嗽、气喘等症状。过敏反应通常在接触花粉后数分钟至数小时内出现，可持续数小时至数天。

预防蒿草过敏的方法

1. 减少户外活动：在花粉浓度高的时段（通常是早晨和傍晚）尽量减少户外活动，外出时佩戴口罩和眼镜，以减少花粉接触。

2. 保持室内清洁：定期清洁室内，使用空气净化器，减少室内花粉含量。

3. 注意个人卫生：外出回家后及时更换衣物，清洗面部和头发，以去除可能附着的花粉。

4. 药物预防：在过敏高发期前，可提前服用抗过敏药物进行预防。如果症状严重，应及时就医。

5. 饮食调理：多吃富含维生素C和E的食物，如猕猴桃、橙子、坚果等，有助于增强免疫力，减轻过敏症状。

通过以上方法，可以有效预防蒿草过敏，让过敏星人在夏秋季节也能安心享受户外活动。