中医穴位治疗股骨头坏死：环跳穴和肾俞穴的神奇功效

中医穴位治疗股骨头坏死：环跳穴和肾俞穴的神奇功效

股骨头坏死是一种常见的骨骼疾病，很多人一听到这个病名就会想到激素治疗或关节置换。但其实，在中医看来，通过调理肝肾、活血通络，可以达到意想不到的效果。今天就来介绍两个简单实用的中医穴位疗法，帮助缓解股骨头坏死带来的痛苦。

说到股骨头坏死，很多人第一反应是激素、置换，这其实是下下之选了，并不是唯一的选择，在中医看来，还不如几个穴位来的干脆直接，比如环跳穴，比如肾俞穴，简单还容易操作，我们来详细说说。

股骨头坏死的病根子多因肝肾亏虚、气血瘀滞而起。中医常说'肾主骨生髓'，肝主筋脉，这骨头里的毛病离不了肝肾两经的调养。

所以说是要护骨，其实是护肝肾，缓解骨痛，让瘀滞的气血通畅起来，重新濡养关节，让骨头关节有再生的能力，从根上调理，而不是吃点激素药，强行压制。

今天就给大家分享两个中医穴位，操作也很简单，随时随地都能做。

第一个，环跳穴

环跳穴，位于臀大肌中点凹陷处，是足少阳胆经与足太阳膀胱经交汇之处。这穴位可不得了，《针灸大成》里记载，环跳主治 “腰胯疼痛，半身不遂”。古人称其为'骨缝之锁'，专治下肢痿痹。

环跳属胆经，而胆与肝相表里，刺激此处能疏肝利胆、活血通络。同时，它又是足少阳与足太阳经的交会穴，能调动膀胱经的阳气，促进局部血液循环，就像给股骨头周围的经络 “通渠引水”。

如何操作呢？

1、每日晨起用掌根按揉环跳穴
2、顺时针转三十六圈，逆时针转三十六圈，松解臀肌筋膜，促进髋关节滑液分泌。

特别是晨僵明显的患者，按揉后常能觉着胯下生热，走路轻快许多。

第二个，肾俞穴

肾俞穴，这穴位在第二腰椎棘突下旁开两指宽处。取穴时双手叉腰，拇指正对的位置便是。此处乃肾气输注的关键。

如何操作呢？

1、用老姜片贴敷，取鲜姜切片扎孔，覆于肾俞穴上
2、用艾绒隔姜灸二十分钟。姜的辛温性配合艾灸的补阳之力能透达肾府，濡养骨髓。

想要增强疗效，可以配合这个方法：艾叶 30 、川芎 20 、红花 15，煮水后用毛巾热敷环跳及周围，每次 20 分钟即可。

要想彻底见好，离不开中医的辨证和平时的保养，有不舒服的地方及时找专业医生辨证，平时避免久坐久站，适当做 “空中蹬腿” 锻炼；饮食多吃黑豆、核桃等补肾食物；冬季注意髋部保暖。