维生素B能否缓解神经性头痛

维生素B能否缓解神经性头痛

维生素B能否缓解神经性头痛？南京脑科医院神经外科的罗正祥主任医师给出了专业解答。研究表明，维生素B族中的几种特定维生素对神经系统具有积极影响，适量补充可能有助于缓解头痛。但需要注意的是，维生素B补充剂并非万能药，应在医生指导下使用。

维生素B与头痛的关系

维生素B有助于缓解某些类型的神经性头痛，尤其是在改善神经功能和支持神经系统健康方面发挥重要作用。

维生素B2（核黄素）

研究发现维生素B2能够减少偏头痛的频率和强度。每天摄入400毫克的维生素B2可以在预防偏头痛中得到益处。

维生素B6（吡哆醇）和B12（钴胺素）

这两种维生素对于神经系统的正常功能至关重要。它们参与神经递质的合成与代谢，这对于维持神经功能是必不可少的。补充这些维生素可能有助于减轻由于神经功能障碍引起的头痛。

维生素B1（硫胺素）

维生素B1在能量代谢中起关键作用，缺乏时可能导致疲劳和神经症状的出现，一定程度上增加头痛的风险。适量的维生素B1摄入可帮助改善整体能量水平，从而间接减少头痛的发生。

复合维生素B补充剂

临床研究显示，复合维生素B补充剂在降低一些慢性头痛的严重程度和频率方面可能有效，但并不是所有类型的头痛都能通过补充维生素B获得缓解。

使用建议

尽管维生素B可能对某些头痛有帮助，但不应以其作为唯一的治疗手段。建议在使用任何补充剂之前咨询专业医务人员，以确保其适合个人健康需求，并避免潜在的副作用。

本文原文来自 pingguolv.com