紧张肚子疼怎么回事？医生专业解答

紧张肚子疼怎么回事？医生专业解答

紧张引起的肚子疼是很多人都曾经历过的困扰。这种疼痛究竟是如何产生的？又该如何缓解？东南大学附属中大医院消化内科副主任医师刘娟对此进行了专业解答。

紧张引起的肚子疼的生理机制

紧张引起的肚子疼通常与胃肠道的功能性紊乱有关，主要是因为压力和情绪刺激会影响胃肠道的神经调控，导致不适感。

1. 自主神经系统的作用：人体的自主神经系统分为交感神经和副交感神经。人在紧张时，交感神经被过度激活，会抑制胃肠蠕动和消化功能，导致腹部痉挛性疼痛。

2. 应激反应的影响：紧张情绪会促使身体分泌更多的应激激素（如肾上腺素和皮质醇）。这些激素会通过多种机制加重胃酸分泌或改变胃肠动力，从而引发腹痛、胀气或恶心等症状。

3. 肠脑轴的关系：胃肠道和大脑之间存在复杂的神经网络，即“肠脑轴”。心理压力会通过肠脑轴直接影响胃肠道的功能，部分人甚至可能出现肠易激综合征，这是一种伴随长期压力的慢性功能性肠胃疾病。

4. 血流分布的变化：当机体处于高度紧张状态时，血液会更多地供应给肌肉和心脏，而减少对胃肠道的供血。这种血流重新分布会进一步造成胃肠道的不适。

缓解建议

建议在紧张情绪下尽量放松身心，通过深呼吸、冥想等方法缓解压力。如果频繁出现由紧张引发的腹痛，或者伴随其他症状如出血、剧烈呕吐，应及时到医院就诊，以排除器质性疾病的可能性。

本文原文来自评谷乐