儿童缺锌的表现和危害 补锌的作用有哪些

儿童缺锌的表现和危害 补锌的作用有哪些

锌是人体必需的微量元素之一，对儿童的生长发育至关重要。儿童缺锌可能导致一系列健康问题，包括生长迟缓、免疫力下降、食欲不振等。本文将详细介绍哪些孩子容易缺锌、缺锌的表现和危害，以及补锌的重要作用。

哪些孩子容易缺锌

1. 怀孕期间锌摄取量不足的孩子
   孕期对锌的需求量约为100毫克，其中大概50%被胎儿吸收，而胎儿对锌的需求在孕晚期达到峰值，如果准妈妈的一日三餐中缺乏含锌食品，势必会影响胎儿对锌的利用，使体内贮备的锌过早被吸收，孩子出生后就易出现缺锌症状。

2. 早产的孩子
   早产将导致孩子失去在妈妈体内贮备锌元素的黄金时间，造成先天性锌不足。

3. 非母乳喂养的孩子
   母乳含锌量极丰富，可达正常人血锌浓度的6～7倍，这个数值更是远远超过了营养价值极高的牛奶，更重要的是其吸收率高达42%，这是任何非母乳食品都不能企及的。因此，如果您的孩子是非母乳喂养，就更应该注意是否缺锌了！

4. 偏食多动的孩子
   爱动是孩子的天性，特别是在炎热的夏季因爱动每天随汗液排出的锌丢失量可达2~3毫克，如果恰恰你的孩子又存在挑食偏食的情况，那难免要中招了。

5. 体弱多病的孩子
   体弱多病的孩子往往食欲减退，动物性蛋白摄入较少，导致食物中含锌量不足；有些孩子因生病长时间依赖单纯性静脉输液也易出现锌摄入量不足。

6. 其他
   如消化吸收功能不好，容易腹泻的孩子也容易缺锌。

儿童缺锌的表现和危害

1. 食欲减退：挑食、厌食、拒食，普遍食量减少，孩子没有饥饿感，不主动进食。
2. 乱吃奇奇怪怪的东西。比如：咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等。
3. 生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。
4. 免疫力低下，经常感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。
5. 指甲出现白斑，手指长倒刺出现地图舌（舌头表面有不规则的红白相间图形）。
6. 多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差。
7. 视力问题：视力下降，容易导致夜视困难、近视、远视、散光等。
8. 皮肤损害：出现外伤时，伤口不容易愈合；易患皮炎、顽固性湿疹。
9. 青春期性发育迟缓，如：男性生殖器睾丸与阴茎过小，睾丸酮含量低，性功能低下；女性乳房发育及月经来潮晚；男女阴毛皆出现晚等。
10. 口腔溃疡反复发作。

补锌的作用有哪些

1. 维持人体正常食欲
   缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食、肠道菌群失衡。

2. 增强人体免疫力
   锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。

3. 影响维生素A的代谢和正常视觉
   锌在临床上表现为对眼睛有益，就是因为锌有促进维生素A吸收的作用。维生素A的吸收离不开锌。维生素A平时储存在肝脏中，当人体需要时，将维生素A输送到血液中，这个过程是靠锌来完成“动员”工作的。

4. 促进伤口和创伤的愈合
   皮肤组织出现损伤时，血液和组织中的锌铜等矿物元素会重新分布，血液中锌含量会降低，而补充一些含锌的制剂能够起到促进伤口愈合的作用。

5. 维持男性正常的生精功能
   锌元素大量存在于男性睾丸中，参与精子的整个生成、成熟和获能的过程。男性一旦缺锌，就会导致精子数量减少、活力下降、精液液化不良。另外，缺锌还会导致青少年没有第二性征出现，不能正常生殖发育。