应该如何控制高血压：24小时都要正常吗？活动时血压超标怎么办？科学上怎么解决？

应该如何控制高血压：24小时都要正常吗？活动时血压超标怎么办？科学上怎么解决？

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高血压是常见的慢性疾病之一，控制血压对于预防心血管疾病至关重要。那么，高血压患者是否需要24小时都保持血压正常？运动时血压升高怎么办？本文将为您详细解答这些问题。

1. 血压应尽可能24小时都控制在正常范围内。一般来说，正常血压值为收缩压＜120mmHg和舒张压＜80mmHg。对于高血压患者，控制目标通常为收缩压＜130mmHg和舒张压＜80mmHg。但具体的控制目标会因患者的年龄、合并症等因素而有所不同。

• 例如，对于老年患者，特别是合并有脑血管疾病的患者，收缩压的控制目标可以适当放宽至＜150mmHg，以避免血压过低导致脑供血不足。

• 对于合并有糖尿病、慢性肾脏病等疾病的患者，血压控制目标则应更为严格，以减少并发症的发生风险。

2. 24小时血压控制的重要性在于可以降低心血管事件的发生风险。血压的波动尤其是夜间血压升高或清晨血压骤升与心血管疾病的发生密切相关。

• 研究表明，24小时血压控制良好的患者，其心血管事件的发生率明显低于血压控制不佳的患者。

二、活动时血压超标怎么办