精油按摩的作用和功效

精油按摩的作用和功效

南京脑科医院针灸科王烨林主治医师对精油按摩的作用和功效进行了专业分析。精油按摩具有促进身心放松、改善血液循环、缓解肌肉紧张及可能增强免疫系统功能的作用。

1.身心放松：精油中的挥发性化合物可以通过嗅觉刺激大脑中的边缘系统，引发情绪放松和压力减轻。研究表明，薰衣草精油在缓解焦虑和抑郁方面尤为有效。

2.改善血液循环：精油按摩结合了芳香疗法与触觉疗法，通过手法的操作可以促进身体多个部位的血液流动。这种改善循环的效果有助于加速新陈代谢，提高身体供氧能力。

3.缓解肌肉紧张：使用如薄荷或桉树等特定精油进行按摩，有助于舒缓肌肉疲劳和疼痛。科学研究指出，这些精油含有抗炎和镇痛成分，对运动后酸痛尤其有效。

4.可能增强免疫功能：某些精油被认为具备抗菌和抗病毒特性，通过按摩促进皮肤吸收，可能帮助提高机体的免疫防御能力。茶树精油就是其中一种被广泛研究的例子。

尽管精油按摩提供多种潜在健康益处，但需注意某些人可能对特定精油过敏，或者不适宜进行精油按摩，例如孕妇、哮喘患者及皮肤敏感者。在选择进行精油按摩时，务必咨询专业人士，并根据个体情况做出合理判断。

本文原文来自 pingguolv.com