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鸡蛋的营养成分表

创作时间:
作者:
@小白创作中心

鸡蛋的营养成分表

引用
1
来源
1.
https://www.365shouce.com/archives/930

鸡蛋是一种常见的食物，其营养价值备受关注。本文通过详细的营养成分表，列出了每100克鸡蛋中各种营养物质的具体含量，包括热量、蛋白质、脂肪、碳水化合物以及各种矿物质和维生素，帮助读者全面了解鸡蛋的营养特点。

营养成分
每100g含量
热量
144 千卡
胆固醇
585 毫克
膳食纤维
- 克
蛋白质
13.3 克
脂肪
8.8 克
碳水化合物
2.8 克

矿物质

矿物质
每100g含量
钾
154 毫克
钠
131.5 毫克
钙
56 毫克
镁
10 毫克
磷
130 毫克
锌
11 毫克
铜
0.15 毫克
锰
0.04 微克
硒
14.34 毫克
铁
2 毫克

维生素

维生素
每100g含量
维生素A
234 微克
维生素B1
0.11 毫克
维生素B2
0.27 毫克
维生素B6
- 毫克
维生素B12
- 微克
维生素C
- 毫克
维生素D
- 微克
维生素E
1.84 毫克
烟酸
0.2 毫克
叶酸
- 微克
生物素
- 微克
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