夏天适当出汗，对身体大有裨益

夏天适当出汗，对身体大有裨益

引用

搜狐

1.

https://m.sohu.com/a/780597218_121124450/?pvid=000115_3w_a

夏天天气炎热，人体免不了会有出汗的情况。但是有些人会觉得汗水黏黏的，有异味，还会弄脏衣服，出汗的时候人也不舒服，所以很多人都想方设法不出汗、少出汗，吹空调、不运动、用止汗露……其实这些做法是违背人体正常的生理规律，也是不对的。

夏季适当出汗，对身体有好处

出汗是人体排泄和调节体温的方式，当我们觉得热的时候，或者在运动过程中，出汗是正常现象。正常的出汗有利于身体健康，出汗能够调动全身器官，改善循环。

在中医看来，适当出汗还能有助于排出体内的湿邪和热毒，人也变得精神抖擞。

适当出汗的10大好处

1. 排毒防癌

研究数据显示，汗液是体内砷、镉、铅、汞等有害物质的排出途径之一，在汗液中可以检测到与尿液中浓度相当的重金属成分，有时浓度甚至会比尿液更高。