当被发现做错事时如何应对
当被发现做错事时如何应对
当你被发现做错事时，如何妥善应对是一个重要的社交技能。本文将为你提供三个实用的方法：承认错误、伤害他人时道歉、以及在必要时找借口。
方法1: 承认自己的错误
1.承认你做错了。不要觉得需要详细解释。只要保持冷静，实事求是地谈论情况。你被发现后的反应可能会影响你的惩罚；你不想让事情变得更糟。
不要试图为自己的行为辩解。说：‘我知道我做错了，对不起。’
以严肃的语气尽可能少说话，这通常是一个正确的策略。互动越快结束，你就能越快将其抛在脑后。
2.让抓住你的人自己说。无论是你的父母、老师还是其他人，让他们以他们想要的方式反应。不要打断他们；让他们觉得自己被听到是很重要的。如果你打断他们，可能会让人觉得你对你的错误并不感到抱歉。
当抓住你的人告诉你他们的想法时，你可能想郑重地点点头。这样会让你看起来更加后悔。
表现出歉意是好的，但不要过头。在这种情况下，戏剧性地哭泣或大喊大叫可能看起来不真诚。
3.解释一下你的故事。如果你认为这样做有帮助，你可以解释你为什么会这样做。例如，如果你的妈妈发现你在浏览家里禁止的网站，告诉她你的好奇心占了上风。告诉她很难让自己不去探索互联网，但你会尽力不让它再次发生。
在有些情况下，解释你的立场可能会适得其反。例如，如果你的老师发现你在考试中作弊，告诉他你忘了复习可能不会对你有帮助。在这种情况下，最好保持沉默。
也试着反思一下你自己的行为。你是否生气了，试图报复？这样做达到了什么效果？
4.优雅地接受你的惩罚。如果你知道自己做错了，最好面对惩罚而不是试图反抗。告诉你的父母或老师，你接受惩罚，并会尽快完成要求。
在某些情况下，你可能无法接受惩罚，可能会觉得它不公平。权衡一下反抗的利弊。如果你拒绝惩罚，是否会让情况变得更糟？坚持原则是否值得？只有你自己能决定。你可以选择忍受惩罚并继续前进，或者为自己挺身而出，可能会面临更严重的后果。
思考在将来类似情况下你应该怎么做。如果可能的话，尝试发展并采用应对策略，这将帮助你避免重复同样的错误。
5.在需要时寻求外部建议。
如果你被警察或其他权威人士抓住，立刻给父母打电话。
如果你在学校被抓住，立即通知父母也很重要。
读者投票：如果你被发现有作弊行为，我们询问了615位wikiHow读者他们会如何反应，只有6%的人表示会原谅他们并试图解决这个问题。 所以，如果这样不起作用，试着进行伴侣咨询以获得额外支持。
方法2: 伤害他人时道歉
1.要真诚。如果你被抓住做了伤害别人的事情，那么道歉是必要的。告诉那个人你真心后悔伤害了他们。不要在道歉的结尾加上“但是”。如果你开始找借口，就会削弱道歉的效果。
如果你不感到抱歉，那就是另一回事了。除非你真心觉得自己欠对方一个道歉，否则不要道歉。
你可能需要几天时间来处理发生的事情，然后才能形成真诚的道歉。
2.听完对方的话。他们有权表达自己的感受。在你强烈的情感平息之前，尽你所能给予支持。
虽然让对方觉得自己有发言权很重要，但不要让你的错误成为翻旧账或纠结于伤害的借口。
另一方面，重要的是我们不要把自己的标准强加给别人。不要说，“你现在应该已经放下了。”在记住需要继续前进的同时，也要敏感地对待他人的需求。
3.如果需要，寻求外部帮助。
这可以是一个双方都亲近的共同朋友或家庭成员。
你也可以去找顾问帮你解决这个问题。
方法3: 找借口
1.保持冷静。不要让情绪失控或哭泣而成为故事的主角；如果你反应过度，只会让自己尴尬，并陷入更深的困境。如果你保持冷静，那么你周围的人也很可能保持冷静。
即使你知道你做错了，也不要通过表现出强烈的情绪来透露。
在你说任何话之前，试着深呼吸几下。
2.不要对错误做出反应。你有没有看过一场表演，仅通过表演者的反应就意识到表演者犯了错误？有可能除了你之外没人知道哪里出了问题，但如果你对错误做出反应，那么每个人都会知道。相反，假装这一切都是计划的一部分。
例如，如果你的父母指责你超过宵禁时间才回家，表现得就像你根本没意识到已经这么晚了。
保持严肃的表情，如果他们继续追究，就稍微表现出惊讶的样子。
3.选择一个好故事。你做某事的原因的合理解释决定了它是否可信。在形成好的故事时，考虑以下因素：
保持简单。不要编造听起来非凡的事情。例如，如果你过了宵禁时间才回家，你可以说你一直在遇到红灯。
确保这是一个你能坚持的故事。改变你的故事是你撒谎的最大迹象之一。
4.不要养成撒谎的习惯。也许第一次一个好的故事可以帮助你掩盖事实，但最终你会被视为一个不可信的人。当你被发现做错事时，通常最好承认错误。
本文内容根据www.wikihow.com网站上的文章总结和梳理而来, 如需了解更多信息，请访问该站点。