脚崴了为什么会肿

脚崴了为什么会肿

脚踝扭伤后为什么会肿？这种肿胀是正常现象吗？应该如何正确处理？本文将为您详细解答这些问题。

专家简介

管蔚副主任医师
江苏省人民医院 普通外科

脚踝扭伤后肿胀的原因

脚踝扭伤后出现肿胀，主要是由于组织损伤引起的局部炎症反应。具体来说，这一过程涉及以下几个方面：

1. 当脚踝受到扭伤时，韧带和肌肉纤维可能被拉伸或撕裂。这种损伤可能导致血管受损，进而使血液和其他体液渗出到周围组织中。这一过程被称为炎症反应。

2. 炎症反应是一种保护机制，通过增加血流量和白细胞数量来帮助修复受损组织。这也导致了局部肿胀、红肿和疼痛。

3. 组织破损后，人体会释放多种化学信号，如组胺和前列腺素。这些物质不仅扩张血管以增加血流，还能使血管更加通透，使更多的液体渗出到组织间隙中。

4. 受伤后初期，常见的肿胀是由急性炎症引起的。这意味着在最初的24-48小时内，肿胀可能会逐渐加重。

5. 除了血液和组织液，淋巴液的积聚也是造成肿胀的重要因素。淋巴系统在受伤后也会变得更加活跃，试图清除受损细胞和代谢废物，但在短时间内难以完全处理这些液体，导致肿胀更加明显。

如何处理脚踝扭伤后的肿胀

脚踝扭伤后出现肿胀是正常的身体反应，但正确的处理方式对于促进恢复至关重要。建议采取以下措施：

1. 冰敷：在受伤后的前24-48小时内，每隔2-3小时使用冰袋冷敷15-20分钟，可以有效减轻肿胀和疼痛。

2. 抬高患肢：尽量保持受伤的脚踝高于心脏位置，有助于减少血液和体液在受伤区域的积聚。

3. 休息：避免负重和过度活动，给受伤的组织充分的恢复时间。

如果肿胀持续时间过长或伴有严重疼痛，应及时就医，以免延误治疗。