每天用牙线，真有必要

每天用牙线，真有必要

引用

网易

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https://m.163.com/dy/article/JQCHJP480556BKH5.html

牙线在口腔清洁中扮演着不可或缺的角色，那么，每天使用牙线真的有必要吗？答案是肯定的。口腔健康是全身健康的重要组成部分，而每天使用牙线则是维护口腔健康的关键步骤。从专业角度来看，口腔医学领域的众多专家都强烈推荐每天使用牙线。建议人们应该每天至少使用一次牙线，以保持口腔清洁。这是因为，口腔中的细菌在不断滋生，即使我们在饭后及时刷牙，牙缝中的细菌和食物残渣也会迅速繁殖。每天使用牙线，能够及时清除这些有害物质，不给细菌留一丝生存的机会。而且，长期坚持使用牙线，可以让我们养成良好的口腔清洁习惯，就像每天按时吃饭、睡觉一样自然。

科学研究也为每天使用牙线提供了有力的证据。有研究表明，每天使用牙线的人，患龋齿的风险比不使用牙线的人降低了约30%。这是因为牙线能够深入牙缝，清除那些容易导致龋齿的食物残渣和牙菌斑，从源头上预防了龋齿的发生。在牙周炎的预防方面，牙线也有着显著的效果。每天使用牙线的人群，患牙周炎的几率比不使用牙线的人群低40%。牙周炎是一种常见的口腔疾病，它不仅会导致牙龈红肿、出血，还会逐渐破坏牙周组织，最终导致牙齿松动、脱落。而牙线能够有效地清洁牙缝和牙龈边缘，减少细菌的滋生，降低牙周炎的发生风险。

牙线使用频率与注意事项：

使用频率：建议每天至少使用一次牙线，最好在晚上刷牙后进行，此时口腔内经过一天的进食，牙缝中积聚了较多污垢，清洁效果最佳。

注意事项：使用牙线时力度要适中，避免损伤牙龈；若牙龈出现出血情况，不要惊慌，通常是由于牙龈本身存在炎症，坚持使用一段时间牙线，炎症缓解后出血现象会逐渐消失；若出血持续或加重，应及时就医检查。