专家提醒：冬日耳聋防治需从细节入手

专家提醒：冬日耳聋防治需从细节入手

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随着冬季的到来，耳聋问题逐渐成为人们关注的焦点。北京崇文门中医医院中医耳鼻咽喉科副主任医师陈艳萍提醒广大市民，冬日耳聋防治需留意诸多细节，才能有效守护耳部健康。

对于已患有耳聋的患者，冬季的日常护理尤为关键。首先要严防感冒，因为冬季感冒高发，而感冒可能引发耳部炎症，加重耳聋症状。患者应根据天气变化及时增减衣物，尽量避免前往人员密集、空气不流通的场所，必要时可佩戴口罩预防病毒感染。同时，保持耳部清洁干燥是必不可少的。洗澡、洗头时要防止水流入耳内，若不慎进水，应及时用干净的棉签轻轻擦拭干净，避免滋生细菌引发感染。

在日常生活中，噪声对耳聋患者的影响不容小觑。长时间处于高分贝环境中，如建筑工地、KTV 等，会进一步损害听力。因此，患者应尽量远离噪声源，如需在嘈杂环境中停留，可佩戴耳塞进行防护。此外，定期进行听力检查也是重要的一环，能够及时掌握听力变化情况，以便医生根据病情调整治疗方案。

陈艳萍医生还介绍了一些简单易行的耳部保健方法，适合在冬季日常进行。比如耳部按摩，可每天早晚用双手轻轻揉搓耳廓，自上而下、由内向外，每次按摩 5 - 10 分钟，能够促进耳部血液循环；提拉耳垂，用食指和拇指轻轻捏住耳垂，向上提拉，然后放下，反复操作 10 - 15 次，有助于增强耳部的气血运行。在乘坐飞机或潜水时，可通过咀嚼口香糖、吞咽口水等动作来平衡耳部气压，减轻耳部不适。睡眠时，应选择舒适的睡姿，避免长时间压迫耳部，影响血液循环。

这些温馨提示，从细微之处着手，为冬日耳聋的防治提供了全面而实用的指导，帮助患者更好地应对冬季的耳部健康挑战。