瑜伽垫材质有哪些？瑜伽垫挑选指南大公开！
瑜伽垫材质有哪些？瑜伽垫挑选指南大公开！
瑜伽垫材质真的好多，到底哪一种才适合我？相信很多人为了不花冤枉钱而查了瑜伽垫的资料，却被网路上各色资讯搞得头晕眼花。本文将详细介绍瑜伽垫的各种材质、厚度选择、品牌推荐以及使用和清洁方法，帮助你选购最适合自己的瑜伽垫。
常见的瑜伽垫材质有哪些？
瑜伽垫的材质会影响整体使用感受，包括止滑程度、弹性、触感、重量等等。为了在进行瑜伽时不受其他外在因素干扰，就需要好好评估瑜伽垫的材质，也能减少因挑选不慎而受伤的情形发生。
PVC（聚氯乙烯）
聚氯乙烯是一种合成塑料聚合物，算是最常见的瑜伽垫材质，因为成本低，价格也会比较亲民。容易清洁且耐用程度高，并具有不错的弹性，对于想要尝试瑜伽的新手们来说是很适合的选择，不过缺点在于聚氯乙烯不易分解，会对自然环境造成负担，于环保层面需要多加考量。
TPE（热塑性橡胶）
TPE材质柔软有弹性，亦有防滑的功用，在与PVC相比之下，TPE更为环保且不含有害物质，虽然价格会高上一些，但若是对材质有安全疑虑，购买TPE材质的瑜伽垫会更保险。
天然橡胶
天然橡胶具有良好的弹性和止滑功能，因为能吸收一定程度的水分，可以降低身体出汗时打滑的可能，不过重量较重，在携带上不大方便，比较适合居家定点使用。需要注意的是，有些人天生会对橡胶过敏，需要避开使用这类型的瑜伽垫。
合成橡胶
合成橡胶和天然橡胶可不一样！合成橡胶是经由石油提炼出的人工制品，耐用性高，不易被撕裂或变形，触感更是柔软轻肤，很常被使用在康复垫上，不过也因为其太过松软，容易影响稳定度，有时候并不适合进行瑜伽的特定动作。
瑜伽垫厚度怎么挑？是不是越厚越好？
瑜伽垫的厚度能起到缓冲的作用，但并不是越厚越好喔！就算是不熟练的入门者也只需要挑选5～6mm的厚度便足矣，超过就有可能损伤关节。想像一下，在柔软的床铺上是不是不容易维持平衡，也较难将身体打直，太厚的瑜伽垫就是同样道理！
厚度5～6mm
5～6mm的厚度就足够保护关节囉！在刚开始尝试瑜伽时或许无法很好的支撑身体，使用稍微厚一些的瑜伽垫能避免受伤，亦能增加使用时的舒适度，不至于让新手因为不佳的感受而排斥瑜伽！
厚度3～4mm
已经脱离入门阶段，开始要往进阶姿势迈进，就可以考虑更换成较薄的瑜伽垫，也就是3～4mm的厚度，因为这个阶段会增加许多仰赖身体平衡的动，减少瑜伽垫的厚度可以让四肢离地更近，藉此提升稳定度。
厚度1～3mm
对于普通人来说其实3～4mm的厚度就足够了，通常是专业的瑜伽练习者才会接触到1～3mm的超薄型瑜伽垫，但因为重量轻的优，如果你有通勤需求，亦是可以考虑选择这样范围的厚度来使携带更方便。
除了厚度和材质，瑜伽垫挑选方法还看这7点！
不只厚度和材质，挑选瑜伽垫还有其他因素需要做考量，而其中有一些和自己的练习状况有关，所以需要做好自身评估再购买，不是别人说好用就真的适合你！
瑜伽垫尺寸
使用瑜伽垫是为了保护身体，作为和地面接触撞击时的缓冲，因此瑜伽垫的尺寸至少要大于身体的面积。宽度需大于肩宽，并在平躺时以脚部或头部不超出垫子长度为原则，才不会出现变換姿势时瑜伽垫无法容纳部分身体区域的情况。
防滑能力
防滑能力是指垫子和皮肤之间的摩擦力。以瑜伽姿势“下犬式”来举例说明，他常用於矫正驼背和拉伸肌肉，姿勢需要以手和脚掌触地，将身体撑起并凹成“ㄑ型”，由於支撐点仅四肢，很容易产生出一股向前的推力，假如瑜伽垫防滑能力不足，那就有可能使身体於动作时向前滑出，让使用者受伤。
防水能力
垫子需要具备对水的抵抗力，这将攸关使用寿命。除去清洗程序以外，在运动时身体出汗和饮水都会让瑜伽垫暴露在潮湿的状况下，如果沒有做好防水功能，垫子将会吸收水分，进而导致发霉或变形。可以透过材料挑选或是加工防水涂层来让瑜伽垫不易被水分渗透，保持干燥。
收纳重量和体积大小
有些人会以在外上课的方式学习瑜伽，这时瑜伽垫的重量和体积就很重要，毕竟谁都不想在上课之前就因为瑜伽垫不便携带而导致浑身狼狈。当然，若是在家使用，重量就可以不必那麼讲究，但也需要评估体积是否适合收纳以免影响生活空间。
瑜伽程度
文章前面有提到，瑜伽程度会和瑜伽垫的厚度有关联，建议依照熟練程度进行挑选。而除去这些，如果有脊椎或是关节问题，那么就需要选择有额外支撑或防护功能的瑜伽垫以减轻身体压力，并提供更多的稳定度及舒适度。
年龄
不同的年龄会有不一样的需求，我们可以大致分为青少年阶段，成年阶段和老年阶段。
青少年阶段
由于身体还在发育成长，可以挑选稍微厚一些的垫子来确保关节不会因此受伤，更可以根據喜好购买鲜艳的颜色或图样，让孩子们在学习瑜伽时更有动力和专注力。成年阶段
成年阶段的涵蓋范围很广，包含20岁至60岁，这期间有些人会出现关节或脊柱问题，就需要视情况更换瑜伽垫，改用更具支撑或防护功能的垫子，以免加重身体不适。老年阶段
老年阶段身体相对脆弱，因此瑜伽垫的防滑和防水功能特别重要，需要谨慎挑选以避免在运动时受伤，较厚的垫子也能有效减轻带给关节的压力，减缓其在活动肌肉时磨損的程度。而不管介于哪一阶段，瑜伽垫的尺寸都要大于身体面積，才能使练习瑜伽时更安全。
CP值
便宜没好货，贵有贵的道理？这样的迷思并不适用於瑜伽垫，它的主要目的就只在於为身体做缓冲，可以說是辅助器材，比起用价錢判定，根据自己的需求挑选才更正确。但這并不等於越便宜越好，材質及加工程序都需要成本，太過便宜的价格也会让人怀疑生产过程的真实性。不想在价錢或材質上吃虧，可以购买值得信任的品牌來获得更多保障。
5个瑜伽垫推荐品牌
瑜伽垫厂商上百家，如果懒得一间一间查评价，这边帮你们整理出了5家可以安心购买的品牌！在ppt、dcard上经常被推荐，你能将以下介绍作为参考：
USHaS 瑜癒
USHaS在使用材质方面坚持环保自然，於爱护肌肤的同时亦减少对环境造成的负担。提供了多样商品可供选择，光是瑜伽垫就有许多种类，像是通用型、进阶型、专业型及携带型，如果你并不只接触瑜伽这项运动，也有販卖慢跑垫、健身垫和弹力带等产品，让能一次完成运动的购买清单。另外，USHaS致力于打造环保品牌，推出了稻穀环保系列，使用天然稻穀、木屑以及植物纤维等环保材质制成，在降低废弃物产生的同时，也减少了碳足迹。不必担心这些材质会影响瑜伽垫的功能，USHaS增加了波浪纹设计确保它的防滑性和抓地力，且重量轻方便携带，更有通过SGS认证，保障使用者的安全。
lululemon
lululemon的瑜伽垫亲肤舒适，亦有不错的防滑能力，但价格偏高，对于只是想要尝试看看瑜伽的朋友们可能不太友好。如果想要购买瑜伽服，lululemon推出的瑜伽运动服装也很出色，美观且材质轻薄，能很好的修飾身体线条。
erugam
erugam的瑜伽垫采用环保无毒的TPE材质，对肌肤相对友善，更於垫子中央印有对齐的辅助线，很适合新手用来调整正确姿势。价格千元有找且清洗方便，可以在使用后轻松地进行维护工作。
Jade Yoga
Jade Yoga瑜伽垫因为优良的止滑能力而常出现在大家的推荐清单中，但也有些人评论这样的止滑能力容易影响使用感受，使皮肤在接触时出现撕扯感。如果想要购买这品牌的瑜伽垫，建议可以再额外垫上一层铺巾，来避免运动体验感不佳。
Comefree
Comefree的瑜伽垫相对便宜，最低600元便能购入，材质柔软舒适，并不会因为价格而影响它的功能性。Comefree亦有推出更好收纳的折叠型瑜伽垫，重量轻方便携带，适合有通勤需求的族群。
实用的瑜伽垫清洗方式
每次使用完瑜伽垫后，可以对瑜伽垫进行一次表面清洁，去除残留的汗水。清洁方式建议使用清水沾湿的布擦拭，若要添加清洁剂，便需要考虑瑜伽垫材质是否合适。清洁完一定要确保完全干燥后再收纳，要注意的是，大多数的瑜伽垫材质都不能承受太阳曝晒，需要使用阴干的方式來蒸发水分。大约一个月可以深度清洁一次瑜伽垫，具体方法就是让垫子整个浸满水分，可以将其放在浴缸内清洁，如果产品有许可标示，也能使用洗衣机來清洗，注意水温不可过高，也不建议使用烘衣机进行烘干。
瑜伽垫材质有哪些？｜常见问题
瑜伽垫材质安心保证｜USHaS 瑜癒
USHaS为2018年成立的瑜伽运动品牌，坚持在爱护环境的同时给予使用者最為安心舒适的经验，让在进行瑜伽时亦能感受天然自在。USHaS瑜癒是来自台湾的瑜伽运动品牌，「USHaS」於梵语中象徵著曙光女神，也代表著USHaS瑜癒在晨曦之光中，不断的学习、增进瑜伽知识，以打造最天然且时尚的商品，陪伴每位热爱瑜伽的朋友們。