脚扭伤伴随肿胀鼓包应该如何处理

脚扭伤伴随肿胀鼓包应该如何处理

脚扭伤是日常生活中常见的损伤之一，如果不及时处理，可能会导致肿胀加剧，影响正常活动。那么，当脚扭伤伴随肿胀鼓包时，应该如何正确处理呢？

休息

应避免继续使用受伤的脚，以防止进一步损伤。建议在最初的24至48小时内尽量减少活动，给予关节充分的休息时间。

冰敷

用冰袋或冷敷布敷在受伤部位，每次持续约15-20分钟，并间隔一段时间重复进行。最初的24至48小时内，每两到三小时冰敷一次。冰敷有助于减少肿胀和缓解疼痛。

加压包扎

使用弹性绷带轻轻缠绕在脚踝周围，以提供支撑并减少肿胀。注意避免过紧，以免阻碍血液循环。

抬高患处

将受伤的脚抬高至心脏水平之上，以帮助静脉回流，减少肿胀。可以在躺下时用枕头垫高脚部。

药物管理

根据需要，可服用非甾体抗炎药（如布洛芬）来减轻疼痛和炎症。但需在医生指导下使用，尤其是对于有药物过敏史的人群。

如果经过上述处理后，疼痛和肿胀没有好转，或者出现其他症状如严重疼痛、无法承重等情况，应及时就医，排除是否存在骨折或韧带撕裂等更严重的问题。妥善处理脚扭伤，有助于加快康复进程并防止长期并发症的发生。

本文作者：东南大学附属中大医院骨科副主任医师韦继南