补钙不是万能的：专家解读骨骼健康的关键因素

补钙不是万能的：专家解读骨骼健康的关键因素

补钙是维持骨骼健康的重要措施，但仅仅依靠补钙就能保证骨骼不会缺钙、不会得骨质疏松吗？让我们一起来看看专业医生的解答。

补钙与骨骼健康的关系

补钙是预防骨质疏松的重要措施，但并非唯一因素。钙是骨骼的主要成分，充足的钙摄入有助于维持骨密度。然而，骨骼健康还依赖于维生素D、蛋白质、维生素K等多种营养素的协同作用。缺乏维生素D会影响钙的吸收，而过量摄入某些营养素也可能带来负面影响。

此外，适量的体重训练和负重运动能够增强骨密度，减少骨质疏松风险。遗传、激素水平、生活方式等因素同样影响骨骼健康，因此，预防骨质疏松需要综合管理，而不仅仅依赖补钙。

专家观点

河北医科大学第一医院骨科副主任医师纪刚指出，补钙是维持骨骼健康的重要措施，但并非唯一因素。同时，复旦大学附属上海市第五人民医院骨科主任医师王军也强调，预防骨质疏松需要综合管理，而不仅仅依赖补钙。

结语

综上所述，补钙确实是维持骨骼健康的重要措施，但并不是唯一的因素。保持骨骼健康需要综合管理，包括合理膳食、适量运动、保持健康的生活方式等。同时，如果有骨质疏松的疑虑，应及时就医，进行专业的诊断和治疗。