按摩什么穴位可以缓解低血压

按摩什么穴位可以缓解低血压

低血压是一种常见的健康问题，常表现为头晕、乏力等症状。除了药物治疗外，中医穴位按摩也是一种有效的辅助治疗方法。东南大学附属中大医院心血管内科副主任医师陈中璞建议，按摩以下四个穴位可能有助于缓解低血压症状：

百会穴

• 位置：位于头顶正中
• 功效：调节气血，促进血液循环，增加血压

内关穴

• 位置：前臂内侧，距离手腕横纹约两指宽
• 功效：改善心脏功能，调节血压

足三里穴

• 位置：小腿外侧，髌骨下缘约四指宽处
• 功效：加强体质，提升整体能量，缓解疲劳感

太溪穴

• 位置：足内侧踝部与跟腱之间的凹陷处
• 功效：增强肾功能，提高体力，间接改善血压水平

操作方法与注意事项

• 按摩时应采用适中的压力，每次持续1至2分钟
• 建议在日常生活中结合其他健康生活方式，如均衡饮食和适度运动
• 注意避免过度用力或过长时间的按摩，以防止引起不适或损伤

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