拒绝"内卷式加班"，高效工作才是王道！

拒绝"内卷式加班"，高效工作才是王道！

引用

腾讯

1.

https://new.qq.com/rain/a/20250320A0836400

你也在经历"表演式加班"吗？👀
同事不走我不敢走，领导不走我装忙
无效加班让效率更低，生活更糟
真正的高效工作不是拼时长
而是用对方法让成果翻倍 ⬇️

1. 优先级管理：

每天只做3件核心任务
用四象限法则区分紧急&重要事项

2. 屏蔽干扰源：

番茄工作法+勿扰模式
专注1小时＞浑噩划水3小时

3. 会议杀手：

提前发议程，准时喊停场
避免"开会两小时，结论五分钟"

4. 工具组合拳：

飞书模板+Notion看板
自动化处理重复性工作

5. 下班仪式感：

完成当日计划立刻关电脑
用行动告诉团队：效率有底线

💡你还有哪些反内卷技巧？评论区见！

PS：高效打工人懂得用成果说话
准时下班不是错，无效加班才该羞愧！