一紧张就恶心干呕是怎么回事

一紧张就恶心干呕是怎么回事

侯正华副主任医师
东南大学附属中大医院 心理精神科

病情分析：紧张引起的恶心干呕主要是由于心理和生理反应共同作用的结果。具体来说，这种现象与以下几个因素有关：

1.交感神经系统的激活：在面对紧张或压力情境时，人体的交感神经系统会被激活。这种激活会导致肾上腺素的分泌增加，从而引发一系列生理变化，包括心跳加速、血压升高以及消化系统活动的抑制。这些变化可能导致胃部不适和恶心。

2.胃肠道反应：紧张状态下，大脑通过迷走神经影响胃肠道的正常运动。通常情况下，这会使胃蠕动减慢并增加胃酸分泌，导致恶心感。

3.皮质醇水平的上升：紧张时，体内的皮质醇水平增高，该激素能够影响胃肠道功能和大脑对身体感受的处理方式，进一步加剧恶心和干呕的症状。

4.情绪联想：在某些情况下，过去的一些紧张经历可能会与恶心的感觉相互关联，形成条件反射。当类似的紧张情境再次出现时，会自然地触发相同的身体反应。

紧张导致的恶心干呕是由多方面因素共同作用的结果。适当的放松方法，例如深呼吸、渐进性肌肉放松或冥想，可以帮助缓解这些症状。