脸部泛红原因有哪些？该怎么做？医师教你判断脸颊泛红是过敏还是玫瑰斑
脸部泛红原因有哪些？该怎么做？医师教你判断脸颊泛红是过敏还是玫瑰斑
脸部泛红是许多人会遇到的皮肤状况，但你知道吗？泛红并不一定代表过敏，反而引起的原因有很多种，甚至可能是一种称为「玫瑰斑」的慢性皮肤病！本文将为你分析脸部泛红的原因，并针对每个原因给予不同的改善建议。希望有泛红困扰的你，看完本文不再迷茫！
脸颊泛红是过敏吗？医师解析脸部泛红2类原因
成人脸颊泛红原因主要可以分成两大类，一个玫瑰斑（旧称酒糟）；另外则是其他外在因素所导致。你可以参考以下的说明，深入了解为何这些原因会造成脸部泛红：
玫瑰斑（Rosacea，旧称酒糟）
玫瑰斑是一种慢性皮肤病，常见于成年人，尤其是20岁至60岁之间的人。主要影响部位为脸部，尤其是鼻子、两颊、额头和下巴，可能与遗传和环境因素有关。其症状表现包含：
- 持久的脸部红斑，特别是在脸颊、鼻子和额头等部位
- 可见的毛细血管（血管扩张），形成红血丝
- 小的、化脓性小丘疹，有时伴有刺痛或烧灼感
- 皮肤可能变得干燥、粗糙，并有灼热感
- 在某些情况下，鼻子可能会肿胀增厚（此症状常见于男性）
而可能恶化的因素则有温度变化（热的水、蒸汽或寒冷）、辛辣食物和热饮、酒精、情绪因素、日晒、含刺激性成分保养品等等。
其他外在因素
除了玫瑰斑外，脸部泛红也可能是其他因素所导致，例如：
外在因素 | 说明 |
|---|---|
刺激性皮肤炎 | 刺激性皮肤炎是脸颊泛红的常见原因，可能是对某些保养品、化妆品、食物、药物或环境因素（如花粉、灰尘等）过敏所导致的。通常会呈现泛红、红肿甚至可能出现脱屑 |
皮肤干燥缺水 | 皮肤干燥和缺水会导致皮肤屏障功能受损，也会导致皮肤发炎、过敏和红肿。而干燥的环境、长时间暴露于空气干燥或寒冷的气候中，水分不足，都可能是诱因 |
情绪波动与压力 | 情绪波动、焦虑和压力也可能导致脸部泛红。因为情绪波动会影响身体激素平衡，部分激素会促使血管扩张，使脸部出现红润的情况 |
暴露过多紫外线 | 长时间暴露于紫外线下会使皮肤发炎、发红，并且可能引发晒伤。这是因为在紫外线下会破坏皮肤的水分和屏障，进而造成泛红 |
饮食因素 | 部分食物及饮品，例如：辛辣食物、酒精、咖啡等，会促使血管扩张，导致脸部红润，且这些食物也可能对敏感肌肤产生刺激作用 |
女性荷尔蒙变化 | 女性在经历更年期或月经周期时，荷尔蒙波动能会引发脸部红润，这是因为荷尔蒙会影响血管，造成血流增加 |
推荐阅读：干燥肌肤和干性肌肤成因大公开！专业医师推荐干肌保养秘诀和8大误区
脸部泛红原因一定是玫瑰斑(酒糟肌)吗？玫瑰斑(酒糟肌)与刺激性皮炎如何分辨？
脸部泛红不一定是玫瑰斑(酒糟肌)，许多因素会造成短暂的脸部红疹，有些会自己好转，有些需要专业医师诊断及开立药物治疗，就可以改善。
有些长期脸部泛红，更需要医师详细问诊及专业诊断，才能对症下药，控制病情。
脸部泛红该如何改善？得依照脸颊泛红原因对症下药
下方针对玫瑰疹和其他外在因素提供治疗/改善建议，但若状况仍然没有好转，建议你尽快咨询皮肤科医师！
说明 | 治疗/改善方式 | |
|---|---|---|
玫瑰斑 | 尽管目前没有治愈玫瑰斑的方法，但治疗可以帮助控制症状 | 外用药物：例如：metronidazole 或 azelaic acid等成分药膏，能够减少炎症和红肿 口服抗生素：严重症状时服用，如：四环素类抗生素 雷射治疗：例如：脉冲光疗法，可以减少可见的血管和红斑 避免触发因素：透过日常记录，了解个人触发因素并加以避免 |
其他外在因素 | 皮肤过过敏 | ● 避免刺激源：避免引起过敏的物质或食物、药物 ● 使用无香料保养品：应选择温和、无香料、不含酒精和刺激成分的保养品来降低过敏反应 ● 冰敷患部：如果真的很不舒服，可以使用冷毛巾敷在脸部，帮助舒缓过敏引起的红肿，但若症状持续则建议就医治疗！ |
皮肤干燥缺水 | ● 使用滋润霜：选择适合干燥肌肤的滋润型保养品，其含有玻尿酸、甘油等滋润成分，可帮助保持肌肤水润 ● 使用温水洗脸：平时应避免用过热的水洗脸，反之使用温水可以减少皮肤水分流失 ● 增加室内湿度：增加室内空气湿度，减少因干燥环境而引发泛红 | |
情绪波动与压力 | ● 放松，缓解压力情绪：冥想、深呼吸和瑜伽等放松方法可以帮助缓解压力，从而减少泛红的情况。 ● 规律运动：适度运动可以改善循环，减少压力，保持良好肤况 | |
暴露过多紫外线 | ● 使用防晒乳：建议选择SPF30或更高防晒系数的防晒产品，并且在出门前20分钟涂抹，避免阳光直射 ● 穿戴防护衣物：戴帽子、穿长袖衣物可避免皮肤直接暴露在阳光下。 | |
饮食因素 | ● 避免辛辣食物与饮酒：能减少脸部泛红，尤其是在皮肤状况较差的时候。 ● 保持均衡饮食：饮食中应该多摄取富含抗氧化剂的食物，如：新鲜水果、蔬菜和绿茶，有助于保护皮肤损伤。 | |
女性荷尔蒙变化 | ● 调整荷尔蒙治疗：如有需要，可以与医生讨论是否需要荷尔蒙替代疗法（HRT）来缓解由荷尔蒙波动生成的皮肤问题。 ● 使用合适保养品：选择针对敏感肌肤保养品，减少过度刺激，缓解由荷尔蒙波动生成的红肿。 |
脸颊泛红该如何照护？医师分享保养建议与禁忌
除了上述针对不同泛红原因的改善方法，也整理出日常保养中的建议与禁忌，让皮肤科医师教你该如何保养会更好！
脸部泛红日常保养建议
✅ 全年都应注重防晒，因为紫外线照射会恶化肌肤泛红
✅ 每天洗脸动作要轻柔
✅ 将任何保养品涂抹到脸上之前，都应先对其进行测试
✅ 应选择适合敏感、泛红肌肤且不会堵塞毛孔的保养品，以温和、不含酒精和香料成分为主
✅ 选择乳霜而不是乳液或凝胶
✅ 无论你的肌肤属于干燥还是油性，滋润这一步骤都不可少！平时应涂抹适合的滋润霜，透过将水分锁在肌肤中来帮助滋润肌肤、恢复肌肤必需的脂质，同时减少刺激、加强修复（相关研究可参见下方补充说明）。而如果正在使用药物治疗，建议先使用药物，再行涂抹适合的滋润霜。
🎈补充说明：
在一小型研究中，玫瑰斑患者每天两次在脸上使用药物治疗外，他们还在脸的一侧涂抹了温和、无刺激的滋润霜，每天两次。15天后，擦滋润霜的那一侧不再那么干燥、脱皮和粗糙，也感觉更为舒服。而其他研究中也发现了类似的结果，由此可知：使用适当的滋润霜或屏障修复霜也可以改善治疗效果。
泛红肌肤保养3大禁忌
❌ 避免去角质或过度摩擦
❌ 切勿使用收敛剂或爽肤水
❌ 应避免使用含有以下任何成分的产品：
- 酒精（Alcohol）
- 樟脑（Camphor）
- 香精（Fragrance）
- 乙醇酸（Glycolic acid）
- 乳酸（Lactic acid）
- 薄荷醇（Menthol）
- 十二烷基硫酸钠（Sodium lauryl sulfate）（常见于洗发精和牙膏）
- 尿素（Urea）
综合本文的内容，你会发现脸颊泛红有很多原因，从玫瑰斑、皮肤过敏、皮肤干燥，到压力和饮食、荷尔蒙等因素都有可能。而针对不同的原因，选择适当的皮肤照护和治疗方式非常重要。且一定要记得：如果脸部泛红的情况持续或加重，建议咨询皮肤科医生，以便获得专业诊断和治疗。更多关于皮肤疾病或医学美容的最新资讯都在泽之肌的文章专栏，让皮肤科医师给你专业建议！
推荐阅读：皮肤红疹脱屑，原来是动物源性皮癣
参考资料
- Bowers J. “Unlocking the mysteries of rosacea.” Dermatol World. 2013;23(8):18-22.
- van Zuuren EJ, Arents BMW, et al. “Rosacea: New concepts in classification and treatment.” Am J Clin Dermatol. 2021 Jul;22(4):457-65.
- Zip C. “The role of skin care in optimizing treatment of acne and rosacea.” Skin Therapy Lett. 2017;22(3):5-7