多喝水能预防结石吗？

多喝水能预防结石吗？

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相信很多人都听说过：多喝水可以预防结石，医生也会不厌其烦地嘱咐结石病人要“多喝水”。那么， “多喝水”真的有用吗？

增加饮水量进而增加尿量从而来预防泌尿系结石的方法由来已久，自希伯克拉底时代已经应用于实践，直到几十年前这仍是唯一的预防措施。

1980年首次报告，增加饮水量从而增大尿量这一做法可降低尿中钙化物的饱和度，并相应提高了钙化物过饱和析出结晶的阈值，从理论层面初步证实了增加饮水对于预防泌尿系结石的积极作用。多项研究认为泌尿系结石是尿液中的成分饱和后凝集成核的过程，即：饱和→过饱和→成核→结晶生长→结晶聚集→结晶停留→结石形成。

而增加饮水量可稀释尿液，降低结石成分的过饱和状态，延缓结石形成。

为了系统评价增加饮水量对泌尿系结石及其复发的预防效果，目前，有临床研究分析结果明确表明：增加饮水量可预防泌尿系结石及其复发，并能延长泌尿系结石的复发间隔时间。