宣宾老师详解膻中穴：位置、功能与操作方法
宣宾老师详解膻中穴：位置、功能与操作方法
膻中穴的理论基础
膻中位于两个乳头连线中点，正中心的心窝处。此穴为人体任脉上的一个主要穴道之一，是八会穴之气会穴，心包经之募穴，是心包经经气聚集的地方，又是任脉、足太阴、足少阴、手太阳、手少阳经的交会穴，是人体宗气汇聚的部位，是一身之气输布的出发点，是胸部开合的枢纽，总管一身的气， 又被称为“气海”，是人体“四海”之一。
该穴又是心脏这个君王的臣使，可以令人产生喜乐。如果膻中穴不通畅，人就会郁闷，对人的身体不利。
在西医里，膻中穴就是胸腺，是人体的免疫系统，从人出生以后它就会慢慢退化，所以要经常按摩刺激这个穴位，以增强人体的免疫力。
它有阻挡邪气、宣发正气的功效。在临床上可用于：呼吸系统疾病(如咳嗽、支气管炎、胸膜炎等)、消化系统疾病(如呃逆、呕吐、食管炎等)、心血管系统疾病(如心绞痛、心悸、心肌缺血缺氧等)、以及产后缺乳等病症的治疗。
膻中穴的操作方法
取穴要点
两乳头连线中点，压痛取穴。
手法操作
按压5~ 8分钟，或用擦法上下擦58分钟，或用揉法顺时针逆时针揉5 8分钟，按摩时嘱患者活动患处，如病在体内，深呼吸或轻拍患处。
- 擦法
以掌大鱼际侧面(大拇指根部)，顶在胸口的膻中穴上，然后上下擦动，速度由慢到快，持续摩擦10~ 15分钟，直到膻中局部发热，这种热度扩散到整个胸腔，并能感觉到摩擦的局部有发胀的感觉时，就可以了。
这种手法还相当于摩擦、按揉了大鱼际，刺激、调整了肺经，有利于加强宽胸理气的效果，缓解胸闷、气促等症状，达到改善咽炎的作用。
- 指揉法
用指螺纹面着力，定在膻中穴上，顺逆按揉各200下。
- 侧掌拍法
拍胸，用手掌大鱼际拍打膻中穴，每次2分钟或200下。
膻中穴的临床应用
胸部疼痛、产妇乳少、乳腺炎、腹部疼痛、心悸、心胸痛、咳脓血、呼吸困难、咳嗽、咽炎、呃逆、支气管炎、哮喘、肥胖、过瘦等。肝郁气滞、心神躁扰导致的烦躁不安、易激惹或抑郁、记忆力减退、围绝经期综合征等，对肝病患者来说，经常按摩此穴，往往有奇效；胸部的大多问题，都可以由膻中这个穴来解决；凡和气有关的疾病，如气虚、气机瘀滞等都可以找它来调治，一个穴位排解人体全身的气机，常按揉，可以令性格开朗；膻中具有超强除湿功效，特别是那些藏匿于骨头缝里的寒湿老病灶。
常用配穴
与曲池穴、合谷穴配，治疗急性乳腺炎；与丰隆穴、内关穴、肺俞穴、解溪穴配，治疗咳嗽哮喘；与揪带脉大筋相配，疏肝理气，善调肝胆之疾；拍膻中、肘窝可调心脏之疾。
专家建议
随着年龄的增长，我们的气血都会逐渐不足，心脏功能也会变弱。因此，建议每天拍打膻中穴，每次300-500下，同时配合拍打肘窝，这对心脏健康非常有益。如果发现左手鱼际穴处有明显痛感，更应该坚持每天拍打。
需要注意的是，虽然这些方法简单易行，但每个人的身体状况不同，在尝试之前最好咨询专业医生的意见，特别是对于气血虚弱的人群，更应该谨慎操作。