美国流感危机敲响警钟，个人该如何应对公共卫生挑战？

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@小白创作中心

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https://health.familydoctor.cn/article/meiguo-liugan-weiji-yingdui-1934.html

近期，美国正深陷一场自2010年以来最严重的流感危机，这场公共卫生事件如同一颗重磅炸弹，不仅给美国社会带来巨大冲击，也为我们敲响了健康警钟。在这样的大背景下，如何在公共卫生事件中保护好自己和他人，成了每个人都需要面对的重要课题。

美国疾病控制与预防中心（CDC）报告显示，近期美国呼吸道疾病总体活跃水平居高不下，感冒、流感、新冠病毒和呼吸道合胞病毒(RSV)等病例都在不断增加。其中，流感感染率达到或接近15年来最高水平，且还在持续攀升。截至一定时间，本季至少有2400万人感染，31万人住院，超过1.3万人死亡。

明尼苏达大学传染病研究和对策中心（CIDRAP）指出，以流感为首的美国呼吸道病毒感染率显著上升。CDC官员预计，这个流感季节结束时，约3400万美国人会染上流感，相当于每十个美国人中就有一人“中招”。此次流感来势汹汹，几乎同时席卷所有州，并且连续多周保持高发病率。

这使得医疗机构承受着巨大压力，部分医院因医疗资源有限，出现了床位紧张的情况，重症患者的及时救治面临挑战。

病毒变异 ：流感病毒株发生变化是此次流感爆发的重要原因之一。病毒的变异让现有的流感疫苗效力降低，人体免疫系统难以识别和抵御这些“新面孔”，从而增加了感染风险。
人群聚集 ：公共卫生措施放宽后，人群聚集活动增多。人们频繁出入商场、学校、娱乐场所等人员密集的地方，就像为病毒传播搭建了一条“高速公路”，加速了病毒在人群中的扩散。
环境因素 ：冬季气温下降，人们更多地待在室内封闭空间内。室内空气流通不畅，病毒容易在人群中积聚传播。而且室内环境相对干燥，不利于呼吸道黏膜的健康，降低了人体的抵抗力，让病毒更容易趁虚而入。

接种疫苗 ：接种流感疫苗是预防流感最有效的手段之一。虽然近期疫苗效力因病毒变异有所降低，但它仍能在一定程度上降低感染风险，减轻症状。所以，大家应积极响应卫生部门的呼吁，及时接种疫苗。
注意卫生 ：保持良好的个人卫生习惯至关重要。勤洗手可以有效去除手上沾染的病毒，避免通过触摸口鼻等方式让病毒进入体内。在公共场所，佩戴口罩能减少病毒的吸入和传播，就像给呼吸道穿上了一层“防护衣”。
健康生活 ：保持健康的生活方式也有助于提高身体免疫力。要做到均衡饮食，多吃蔬菜水果、全谷类食物等富含营养的食物；适量运动，比如每周进行几次散步、瑜伽等运动；保证充足睡眠，让身体得到充分的休息。此外，要注意室内通风，定期开窗换气，保持空气清新。