日常如何保健告别脚甲变黑困扰？

日常如何保健告别脚甲变黑困扰？

引用

家庭医生在线

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https://m.familydoctor.com.cn/ask/q/20903763.html

日常保健告别脚甲变黑困扰，可从注意脚部卫生、均衡饮食、避免外伤、治疗基础疾病、合理用药等方面入手。

1.注意脚部卫生：保持脚部清洁干燥，勤洗脚、勤换袜子，选择透气性好的鞋子，可减少真菌滋生，预防灰指甲等导致的脚甲变黑。

2.均衡饮食：保证摄入足够的维生素和矿物质，如维生素B族、铁、锌等，有助于维持指甲健康。可多吃新鲜蔬果、全谷类、肉类等食物。

3.避免外伤：在日常生活中，注意保护脚部，避免脚甲受到挤压、碰撞等外伤，减少甲下出血引起脚甲变黑的风险。

4.治疗基础疾病：如果患有糖尿病、心血管疾病等基础疾病，要积极治疗，控制病情发展，因为这些疾病可能影响脚部血液循环，导致脚甲异常。

5.合理用药：如果脚甲变黑是由某些药物副作用引起的，应在医生指导下调整用药。同时，可适当补充一些有助于指甲健康的药物，如维生素B12、葡萄糖酸锌、碳酸钙等，但需遵医嘱。

通过以上日常保健措施，可在一定程度上改善脚甲变黑的情况。若脚甲变黑情况严重或持续不缓解，建议及时到正规医院的皮肤科就诊，明确病因并进行针对性治疗。

本文原文来自familydoctor.com.cn，由副主任医师李丽芳提供，她来自西山煤电（集团）有限责任公司职工总医院，擅长过敏性皮肤病等领域的诊疗。