医生解答：生理期可以喝酒吗？

医生解答：生理期可以喝酒吗？

在生理期是否可以饮酒，一直是许多女性关心的话题。江苏省人民医院中医科副主任医师吕涛对此进行了专业解答，从多个角度解释了为什么生理期不建议饮酒。

酒精会导致脱水

酒精具有利尿作用，会增加身体的水分流失。这种脱水效应在经期中可能加剧原有的不适感，如头痛和疲劳。

增加痛经风险

研究表明，酒精摄入可能与痛经的发生率有关。酒精会导致前列腺素水平升高，而前列腺素是引起子宫收缩和痛经的物质。

干扰荷尔蒙平衡

酒精影响肝功能，而肝脏负责分解体内多余的荷尔蒙。饮酒可能会干扰这一过程，进而影响月经周期的正常运作。

影响情绪稳定

酒精是一种抑制剂，可能会加剧经期中的情绪波动，导致更严重的焦虑或抑郁情绪。

影响睡眠质量

生理期本身可能就会影响睡眠，而酒精会进一步干扰睡眠模式，使人更难获得充足的休息。

因此，建议尽量避免在经期饮酒，有助于确保身体舒适和健康。同时，合理调整生活方式，选择温和的饮食和适度的运动，有助于缓解生理期的不适。

本文原文来自泌谷论