年纪轻轻就长白发？一截黑、一截白？当心！或是身体警告！好消息：能复黑
年纪轻轻就长白发？一截黑、一截白？当心！或是身体警告！好消息：能复黑
近日，#白头发是身体给你的压力警告#话题冲上热搜，阅读量近亿！你是否也有这样的困扰：年纪轻轻，居然有白头发了！也许不是全白，只是发梢或中间一截变白了……
其实，很多人都忽略了一个重要因素：精！神！压！力！
头发一截黑、一截白，正是压力所致！头发黑不黑，跟头发里的黑色素细胞（简称黑素细胞）有直接的关系。黑素干细胞总量减少，或黑素细胞功能异常，产生黑色素变少，没了黑素细胞上色，头发就会变白。
正常情况下，黑素干细胞会随着年龄增大而减少。但有研究表明，如果压力太大，交感神经会过度激活黑素干细胞，导致过度消耗！长期处在压力状态下，就有可能长白头发。
压力导致的白发，通常是新长出来的一截头发会变白，所以很多人会发现自己的头发一截黑、一截白。目前有研究表明：压力导致的白发若不严重，发根有新长的黑发，说明有复黑的希望。但如果新长出来的头发只见白不见黑，就可能黑不回来了。
除了精神压力，还有以下4个因素也易致长白发：
长期熬夜、作息不规律：熬夜正是干扰交感神经的重要因素之一。难得熬一次夜可能没啥，但长期熬夜，不仅会增加长白头发的概率，还有可能导致脱发……
缺乏部分营养：缺乏维生素B族、蛋白质、酪氨酸，或铜、锌、硒等微量元素，会导致头发中的黑色素无法正常合成，可能提前长出白头发。
遗传因素：如果家中长辈早早长了白头发，那后代也可能遗传这样的基因，导致所谓的“少年白”。生活中有的人五六十岁了还没啥白头发，这也是基因带来的。
疾病因素：像白癜风、甲状腺疾病（如甲亢）、脑垂体功能受损、结核病、斑秃、恶性贫血等疾病，也可能导致长白头发。一旦发现自己的头发异常变白，最好去医院做下详细的检查！
如何预防黑发变白？
吃黑芝麻这种名字里带“黑”、长得又黑的食物，是阻止不了头发变白的！想要养头发，要牢记这4个关键点：
学会自我减压，多尝试户外运动、发掘自身的爱好。
少熬夜，保证充足睡眠。
饮食合理搭配，避免单一饮食。
如果白发发生迅速，快速增加，要到医院就诊进行相关检查。
不要轻信宣称可以让头发乌黑浓密的产品或者偏方，把自己的身体状态调整好，头发自然就会变得很健康～