饭后多久可以泡脚

饭后多久可以泡脚

饭后什么时候泡脚最合适？泡脚有哪些注意事项？本文将为您详细解答。

饭后1~2个小时可以泡脚，适当泡脚对身体健康有好处。

一般在刚吃完饭后不可以立即泡脚，因为此时胃肠道蠕动比较快，需要血液的供应，此时泡脚会导致下肢血液循环加快，从而减弱胃肠道的供血，影响到正常的消化和吸收。通常建议饭后12个小时泡脚，这个时间胃内的食物已经逐渐消化，此时泡脚能够加速血液运行，可以缓解身体疲劳感，而且还能够去除身体的寒气，对改善四肢冰凉有帮助。同时饭后12个小时泡脚，还能够提高睡眠质量，有利于身体健康。

在泡脚时也应注意时间和水温，时间不可以超过30分钟，同时水温不可以过烫以及过凉，如果水温过烫容易诱发烫伤，水温过凉可能会引起感冒，因此在泡脚时应选择适合自己的温度。泡脚后还应多饮水，及时将身体上的水分擦干。