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夏天乳霜是「乾肌救星」！專家：挑選確保這3關鍵，清爽不油膩

创作时间:

作者:

@小白创作中心

夏天乳霜是「乾肌救星」！專家：挑選確保這3關鍵，清爽不油膩

引用

来源

https://blog.fjb100.com/article/cream-for-summer-season?srsltid=AfmBOooeelfcF98uRrUklselAto-zkSIsh9Pqy_fcHhkl4VEMHTntmv9

夏天是否需要使用乳霜？乳霜和乳液有什么区别？如何选择适合夏季的乳霜？本文将为您详细解答这些问题，帮助您在炎炎夏日也能拥有水润健康的肌肤。

一、夏天乳霜需要擦吗？

乳霜给大众的印象往往是油腻厚重，因此有些人会有“冬天才需要擦乳霜”的想法。但事实上，夏天同样需要保湿和锁水，以维持肌肤的水油平衡。乳霜能够锁住水分，防止肌肤干燥，对于干性肌肤来说，夏季使用乳霜尤为重要。

如果你的皮肤较干，时常出现脱屑现象，乳霜可以提供比乳液更强的滋润和保护；而如果你的肌肤容易出油，可以选择质地更轻盈的乳液。

二、夏天用乳霜保养的5大优点

根据国际医学期刊Medicina的研究，夏季使用乳霜具有以下五大优点：

1. 补充水分

乳霜中的保湿剂能够为干燥、粗糙的皮肤补充水分，如甘油、赤藻糖醇、尿素等小分子成分，可以渗透到肌肤深层，恢复肌肤水分含量和屏障功能；而较大的分子，如玻尿酸，虽然不会渗透到角质层中，但能增加最外层肌肤的水合作用，使皮肤变得光滑。

2. 锁水、减少水分流失

乳霜中较高浓度的油性成分能在皮肤表面形成一层薄膜，防止水分蒸发，特别适合长时间待在空调房的人群，帮助肌肤锁水。

3. 修护肌肤屏障

乳霜能修复肌肤屏障，且在夜间保养涂抹后效果更佳。乳霜会依次出现以下四个作用：形成油性薄膜开始修复、肌肤水分比例逐渐调整、水分从真皮扩散到表皮、水分受到油脂控制而重新分布。

4. 提供脂质成分

乳霜含有与肌肤相似的保湿油脂，可帮助重建肌肤屏障，维持肌肤水分，常见成分包括角鲨烷、天然植物油。

5. 缓解肌肤不适症状

当肌肤的油脂含量越低（肌肤越干），富含油性成分的保养品就越容易渗透。因此，在肌肤干燥的情况下，使用富含脂质的乳霜可以快速抑制水分流失，并提供即时且持久的滋润。

三、夏天擦乳霜、夏天擦乳液的差别？

乳液与乳霜的主要区别在于油水比例不同。乳液质地较为清爽，水相成分较高；而乳霜则更浓稠，因为油相成分比例较高，并含有更高浓度的保湿及滋润成分，可以锁住皮肤的水分。因此，干性肌肤通常适合在夏天使用乳霜，而偏油性的肌肤，则适合使用质地更清爽的乳液。

以下是乳霜和乳液成分与特性的详细对比：

差异	乳液（Lotion）	乳霜（Cream）
质地和浓度	轻薄、含水量高，易吸收，不油腻	厚重、含油量高，滋润效果强
成分	较多水分和轻质保湿成分（如甘油、透明质酸），少量油性成分	较多油脂成分（如乳木果油、椰子油），丰富滋润成分
适用对象	油性皮肤、混合性皮肤	干性皮肤、极干性皮肤
使用场合	适合日间或全身使用，如身体乳液	适合夜间使用或局部加强，如手肘、膝盖等干燥部位
适合需求	轻盈保湿	深层滋润和保护

对于肌肤干燥的族群，乳霜是可以当作乳液使用的。虽然乳霜和乳液都有保湿作用，但它们的质地和成分不同，因此适用情况也有所区别。乳霜最适合在晚上使用，因为睡眠时是肌肤修复、更新的重要时段，需要更多的滋润成分来修复和保护肌肤；如果你属于干性肌肤，即使在白天，也可以使用乳霜来获得强效的保湿和锁水效果。

四、理想的夏天乳霜怎么挑选？

夏天乳霜选择的关键在于质地清爽且具有保湿效果。以下是几个选择和测试的方法：

1. 成分选择

选择含有透明质酸（Sodium Hyaluronate、Hyaluronic Acid）、甜菜碱（Betaine）、赤藻糖醇（Erythritol）等保湿成分的乳霜，这些成分能长时间维持保湿效果，且不会过于负担。同时，要注意成分中避免添加香精、酒精和刺激型防腐剂，例如Methylisothiazolinone（MI）及Methylchloroisothiazolinone（with Methylisothiazolinone）（MCI）、DMDM Hydantoin的成分，以免造成刺激。

2. 质地测试

在使用乳霜前，可以先在手背或颈部涂抹少量乳霜，感受其吸收速度和肤感。如果乳霜迅速吸收且不黏腻，说明质地较为清爽；相反，如果乳霜涂抹后肌肤上仍有一层包覆的“膜感”，则代表质地较滋润。

3. 根据肤质/部位选择

四肢与身体：由于手、脚、小腿等部位皮脂腺较少，容易干燥，适合在夏天使用的乳霜，不仅能迅速渗透，提供即时的滋润效果，还能在皮肤表面形成保护屏障，防止水分蒸发，维持皮肤的柔软和光滑。
干性皮肤：夏天虽然空气中的湿度较高，但干性肌肤依然容易出现干燥、紧绷和脱皮等问题，因此夏天可使用质地轻盈的乳霜，提供充足的滋润和保湿效果，帮助干性肌肤维持油水平衡，减少干燥和不适。
混合性皮肤：混合性肌肤在T字部位（额头、鼻子和下巴）容易出油，而在U字部位（脸颊和下巴两侧）则容易干燥。对此，可使用质地轻薄的乳霜，能有效滋润干燥的U字部位，保持整张脸的水油平衡，又能避免给T字部位带来过多的油脂。

五、夏天乳霜保养步骤

夏天的保养步骤应该简单且有效，以下是推荐的夏天保养步骤：

清洁：使用温和的清洁产品清洁脸部，去除污垢和多余油脂。
化妆水：使用保湿化妆水，初步为肌肤补充水分。
精华液：使用精华液，为肌肤提供额外的养分。
乳霜或乳液：干性肌肤使用清爽质地的乳霜，有助于锁水；油性肌肤则使用乳液，降低滋润度。
防晒：最后一步是涂抹防晒产品，保护肌肤免受紫外线的伤害。

六、夏天适合擦乳霜的4大族群

以下介绍4种夏天适合使用乳霜的族群：

干性肌肤族群：乳霜可以提供更持久的保湿效果，帮助干性肌肤维持肌肤的水分。
年长者：随着年龄增长、老化，皮肤分泌的油脂会逐渐减少，导致皮肤更加干燥。
冷气房工作的上班族：夏天吹冷气不仅会降低温度，同时也会使室内湿度下降，因此长时间在冷气房，会使肌肤水分流失，而变得干燥。
皮肤敏感或有特殊需求者：有些人因为皮肤敏感或有皮肤疾病，需要使用特殊的乳霜来舒缓和保护皮肤。这类人即使在夏天，也需要根据医生建议，选择适合的乳霜。

七、夏天乳霜相关Q&A

Q1. 夏天乳霜会令肌肤变油吗？

不会，选择清爽不厚重的乳霜，反而能使油水分泌平衡，进而提升屏障功能。

Q2. 夏天不擦乳霜可以吗？

不一定，要取决于肤况和环境条件。对于干燥的皮肤或是在空调房间等容易水分流失的状况，乳霜能够提供必要的滋润。

Q3. 可以只用防晒乳而不擦乳霜吗？

不一定，防晒乳的主要作用是保护肌肤免受紫外线伤害，防止晒伤和肌肤老化，但它不一定能提供足够的保湿。如果你的皮肤本身比较油性，仅使用防晒霜可能就足够了。

Q4. 夏天用什么质地的乳霜最好？

台湾夏天因为较潮湿，因此建议乳霜可选择质地轻盈、易吸收的水凝霜。

Q5. 如何避免夏天乳霜引起的痘痘？

选择不堵塞毛孔的配方，避免挑选含有矿物油（Mineral Oil）、棕榈酸异丙酯（Isopropyl Palmitate）、香料（Fragrance）或过度滋润的乳霜，并且每天做好肌肤清洁，干性肌肤可每日洗脸2次，油性肌肤、痘痘肌则可调整为每日3次，但不建议再增加频率，因为洗脸次数过多反而会刺激油脂分泌。