高血压患者是否可以适量多饮用温水

高血压患者是否可以适量多饮用温水

高血压患者是否可以适量多饮用温水？江苏省人民医院心血管内科副主任医师唐春平对此进行了专业解答。

高血压患者饮水指南

高血压患者可以适量多饮用温水，但需注意总饮水量的控制，以避免对心脏和肾脏带来额外负担。温水有助于促进血液循环，减轻血管压力，但过量饮水可能导致心脏负荷加重或电解质平衡紊乱。

1.饮水量建议

一般健康成人每天饮水量为1500-2000毫升，高血压患者可根据体重、活动量以及具体病情适当调整。如果伴随心衰或肾功能不全，需严格限制饮水量，通常在1000-1500毫升之间，具体应咨询医生。

2.饮水温度

温水（约30-40℃）较冷水更适宜高血压患者，因为温水能扩张血管，帮助降低血压，而冷水可能刺激血管收缩，加重血压波动。

3.饮水时间分配

建议起床后补充300毫升左右的温水，有助于稀释血液，减少晨间血压突升的风险；餐前、餐后一小时可各饮用200毫升左右，避免一次性大量饮水引发血压变化；晚上饮水应适量减少，以免增加夜间尿频及影响睡眠。

4.特殊情况

如果处于炎热环境或剧烈运动后出汗较多，应适量增加饮水，同时补充矿物质以维持电解质平衡。但若出现浮肿、呼吸困难等症状，可能是摄入过多液体或存在心肾问题，需要及时就医。

合理饮用温水对于高血压患者有一定益处，但需结合个体健康状况综合判断，并遵循医嘱。

本文原文来自：pingguolv.com