肺功能不好的饮食方面注意事项

肺功能不好的饮食方面注意事项

肺功能不好的人，在日常饮食中应该注意些什么？东南大学附属中大医院胸外科何伟副主任医师给出了以下7个方面的建议。

1. 增加抗氧化食物的摄入

多吃富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、西红柿、菠菜和坚果等。这些食物有助于减少肺部炎症和氧化应激。

2. 控制盐分摄入

高盐饮食可能会导致体内水肿，增加呼吸难度。建议每日盐摄入量控制在5克以内。

3. 补充优质蛋白质

适量摄入瘦肉、鱼、豆类和乳制品等富含优质蛋白的食物，有助于维持身体肌肉质量，提高肺功能。

4. 多喝水

保持良好的水分摄入，每日饮水量保持在1.5-2升左右。这有助于稀释痰液，减轻咳嗽和气喘症状。

5. 避免油炸食品和高脂肪食物

油炸食品和高脂肪食物容易引起胃胀，进而压迫肺部，影响呼吸。宜选择蒸、煮、炖等健康烹饪方式。

6. 摄取足够的膳食纤维

膳食纤维可以改善肠道健康，增强免疫力。推荐多吃全谷物、蔬菜和水果，每日摄入量保持在25-30克。

7. 控制热量摄入

超重或肥胖会增加呼吸负担，建议根据自身情况适当控制每日总热量摄入，避免过度饮食。

饮食对肺功能维护至关重要，通过科学合理的饮食调控，可以有效缓解肺部疾病症状，提升生活质量。