枸杞是否对儿童近视有作用

枸杞是否对儿童近视有作用

儿童近视问题日益严重，枸杞作为传统保健食材，常被认为对视力有益。那么，枸杞是否真的能帮助缓解儿童近视？让我们听听专业医生的解答。

枸杞对儿童近视的作用

枸杞可能对儿童近视具有一定的辅助作用，但不能替代正规的医学干预和科学用眼习惯。其主要作用来源于丰富的维生素、胡萝卜素及抗氧化成分，这些物质有助于保护视网膜细胞，缓解视觉疲劳。

1. 胡萝卜素与维生素A：枸杞富含胡萝卜素，约每100克干枸杞中含量为7.38毫克。胡萝卜素在体内可以转化为维生素A，而维生素A是人体形成视紫红质的重要原料，有助于维持视力健康，尤其是暗光环境下的视觉功能。

2. 叶黄素：枸杞中还含有大量的叶黄素，这是眼睛黄斑区的重要组成部分。叶黄素对蓝光有过滤作用，可以减少视网膜受损，对减缓用眼过度引起的视力下降具有一定帮助。

3. 枸杞多糖：枸杞多糖是一种生物活性物质，能够增强免疫力，并具有一定的抗氧化能力。这种抗氧化作用可以清除自由基，减少眼部细胞的氧化应激损伤。

4. 改善眼部微循环：研究表明，适量摄入枸杞可以改善眼部微循环，缓解长时间近距离用眼导致的眼干、眼涩等问题。但目前缺乏直接证据证明枸杞能够逆转或显著减缓儿童近视的发展。

使用建议

枸杞作为保健食材，建议合理摄入，不宜过量，以免引起消化不良或上火现象。同时，应将重心放在培养良好用眼习惯、增加户外活动以及遵医嘱进行科学矫正上。

本文原文来自"泌谷论"