医生解答：下奶喝米酒是否真的有用？

医生解答：下奶喝米酒是否真的有用？

喝米酒是否有助于催乳？这个问题困扰着不少新妈妈。虽然民间流传着米酒可以下奶的说法，但这种做法真的安全有效吗？让我们听听专业医生的意见。

米酒催乳效果存疑

江苏省中医院营养科副主任医师武建海表示，喝米酒可以在一定程度上帮助催乳，但效果因人而异，且存在潜在风险。

1. 米酒中含有一些营养物质，如B族维生素和氨基酸，这些成分可能对乳汁分泌有一定的促进作用。具体效果因个体差异而不同，没有统一的结论。

2. 酒精对母乳的影响不可忽视。米酒含有酒精，饮用后酒精会进入血液，并通过乳汁传递给宝宝，影响其健康发育。婴儿肝脏解毒功能尚未完善，摄入酒精可能导致神经系统损伤。

3. 喝米酒可能增加卡路里摄入，导致体重增加，并可能影响新妈妈的健康。长期饮酒还可能引发其他健康问题，如肝脏损伤和高血压。

安全催乳方法推荐

医生建议采用更安全、科学的方法来保证自身和宝宝的健康：

1. 均衡饮食：多食用营养丰富的食物，如瘦肉、鸡蛋、豆类和绿色蔬菜，有助于提高乳汁质量和产量。

2. 充足水分：保持足够的水分摄入，有助于维持乳汁分泌。

3. 多频次哺乳或吸奶：频繁的哺乳或吸奶刺激可以有效促进乳汁分泌。

4. 良好生活习惯：保持规律的作息时间，避免过度疲劳。

5. 积极心态：保持愉快的心情，减少压力，有助于乳汁分泌。

虽然米酒可能在某些情况下有催乳效果，但其潜在风险较大，不建议作为主要催乳手段。选择更安全、科学的方法来保证自身和宝宝的健康是更加明智的做法。

本文原文来自"泌乳之路"网站