怎么进行胸腔共鸣，采取呼吸训练、外力训练可增强气息

怎么进行胸腔共鸣，采取呼吸训练、外力训练可增强气息

胸腔共鸣是声音训练中的一个重要概念，它能让声音听起来更加饱满、有力。那么，如何进行胸腔共鸣的训练呢？本文将从呼吸训练、外力训练和发声注意事项三个方面进行详细介绍。

一、怎么进行胸腔共鸣

1. 呼吸训练

（1）吸气可以选择闻花香法进行练习，想象处于春天的花园里，通过鼻腔深吸一口香气，不要用到嘴巴。吸气的同时身体要保持自然舒适。

（2）感受气息从胸腔流过，让它柔和的往下流淌，可以感受到胸腔有一股气息。呼气时可以准备小道具进行训练，比如桌面摆十张小纸片或者点燃的蜡烛，通过口腔对外进行呼气，保持气息的延长，看能够发出气息多久。

2. 外力训练法

（1）数枣子：深吸一口气，利用胸腔的力量保持住，稳定在那里，然后开始数枣，一个枣，两个枣，三个枣，刚开始通常在40左右，可以往上提升到60说明你的气息就非常足。

（2）吹便签：深吸一口气，将一张便签放在墙壁上，然后发出“w”声缓慢吐气，来锻炼自己的气息控制。

3. 发声注意事项

（1）过多和过猛的气息去冲击声带；发声时自己的声带过于松垮，不积极拢闭合去挡气；起音时通过挤嗓子的方法，使喉头失去弹性。

（2）要做到发生自然，气息柔和，声音流动，并将打哈欠，放下喉头，空气通过声门而吹进行发声。

二、胸腔共鸣和鼻腔共鸣能一起用吗

1. 共鸣位置效果

（1）世界上有非常多不同的国家和种族，也就产生了不同的器官共鸣的类型和习惯。不同的距离也会衍生出不同的发声感觉。声音共鸣点的位置决定了共鸣产生的效果，共鸣位置的前中后都会产生不同的声音。

（2）共鸣位置靠前，口腔共鸣加上喉腔共鸣，产生的声音单薄、柔弱无力；共鸣位置居中，口腔共鸣、喉腔共鸣和胸腔共鸣一起发声，声音会显得洪亮有力；共鸣位置靠后，口腔共鸣、喉腔共鸣、完全胸腔共鸣、鼻腔共鸣的结合，让声音显得具有磁性和饱满。

2. 气息训练方式

（1）气息的速度、流量、压力的大小都会去影响到声音的高低、强弱，长短以及共鸣。可以说要想声音更有磁性，达到就必须学会控制气息。

（2）练习气息之前要身正肩松，不要耸肩，通过鼻腔进行吸气，通过喉部，胸腔再达到腹部，会感受到横膈膜的下降以及肋骨的扩张。再缓缓进行呼气，呼气的时候要缓慢。

3. 胸腔共鸣训练法

（1）气息的训练是为了在进行发声的时候让声音饱满，通过胸腔共鸣的练习，可以让声音变得更加抑扬顿挫。

（2）音阶训练：练习“a”、“w”两个音，在发“a”音时吸气，让自己的气息到达胸腔，发“w”音时呼出，想象以胸腔为一个风箱，不停的灌气输入又放出的感觉。