孩子穿那么多还会感冒？正确穿衣指南请收好→

孩子穿那么多还会感冒？正确穿衣指南请收好→

近期天气预报显示，冰冻天气将持续升级，如何让孩子既保暖又不捂出病来，成为许多家长关心的问题。上海疾控专家推荐"洋葱式"穿衣法，并详细介绍了正确的穿衣和取暖方法，让我们一起来看看吧！

“洋葱式”穿衣法

所谓“洋葱式”穿衣法，是根据孩子的活动和环境变化，随时增减衣物，避免过热或过冷。分层穿衣，每一层衣物都有其功能，舒适灵活又保暖！

• 内层：吸汗速干层：主要作用是排汗和保持干燥，避免湿气导致的不适。例如纯棉内衣因其柔软亲肤、透气性好、吸湿性强，是很好的选择。
• 中层：保温隔热层：主要作用是提供保温效果，锁住体内热量，防止体温过低。如羊毛衫、抓绒衣等。
• 外层：防风防水层：主要作用是阻挡外界寒冷空气，防止热量流失。如羽绒服、防风外套等。

在选购服装时，建议查看使用说明：

• 根据国家标准GB18401-2010及GB 31701-2015，服装产品分为A（最严）、B、C三类。婴幼儿纺织产品是指年龄在36个月及以下婴幼儿穿着或使用的纺织产品，这类产品应符合A类要求，且必须在使用说明上表明“婴幼儿用品”字样。儿童纺织产品是指年龄在3岁以上，14岁以下的儿童穿着或使用的纺织产品，直接接触皮肤的儿童纺织产品至少应符合B类要求；非直接接触皮肤的儿童纺织产品至少应符合C类要求。
• 根据羽绒服的新国标GB/T 14272-2021，羽绒填充物应标注羽绒的种类、绒子含量和充绒量，羽绒的绒子含量不应低于50%，最高95%。

三个穿衣误区

穿得越多越好？

错！多穿衣服虽保暖，但过多衣物会让孩子出汗，汗液挥发不及时反而加速热量流失，增加感冒风险。记得，适量是关键！

忽视局部保暖？

不行！头、手、脚是散热大户，别忘了给孩子戴上保暖帽子、手套和穿上厚棉袜哦！

材质选择不当？

NO！不透气的衣物让孩子闷热难耐，棉质内衣吸汗透气，外套防风防水才是正道。

鞋子的选择

鞋子的防滑保暖也至关重要！要保证鞋底软硬适中，选择能在前1/3处自然弯折的鞋子；鞋底厚度适中，最好在0.5-1cm之间，才能有力支撑脚掌，保护足弓；鞋跟不宜过高，穿高跟童鞋不仅容易影响骨骼正常生长，还可能让孩子摔跤、扭伤，根据国标GB 30585-2024，规定童鞋有效跟高应不大于25mm。

取暖安全小贴士

暖宝宝使用需谨慎

隔着衣物贴，避免固定在同一位置过久，小心低温烫伤！

热水袋温度要适中

水温控制在60℃以下，检查密封性，套上布套更安全。电热水袋执行国家标准GB 4706.1-2005和GB 4706.99-2009。

电热毯睡前预热

睡前开一会儿，孩子入睡及时关，安全又舒适。电热毯执行国家标准GB 4706.1-2005和GB 4706.8-2008。根据行业标准QB/T 2994-2020，电热毯的安全使用年限为6年。

此外，电热毯属于国家强制性认证产品，购买时请认准“3C”标志。

其他保暖小建议

• 室内温度应在16℃至24℃，相对湿度30%至60%，定时通风防干燥。
• 适量户外活动，增强免疫力，阳光下散步或游戏，孩子更开心！

科学保暖让孩子远离寒冷侵袭，健康成长有保障！家长们，掌握正确的穿衣和取暖方法，一起为孩子打造一个温暖而安全的冬天吧！

本文原文来自上海疾控