春分到，过敏闹！中医教你如何精准“避雷”

春分到，过敏闹！中医教你如何精准“避雷”

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新浪网

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https://finance.sina.com.cn/roll/2025-03-19/doc-ineqfkhh1223590.shtml

春分时节，万物复苏，然而对于过敏体质的人来说，这个季节却可能带来不少困扰。从中医的角度来看，过敏主要与人体正气不足及外界邪气侵袭有关。本文将为您详细介绍中医如何防治过敏，包括中药调理、饮食建议以及生活调护等方面的内容。

春分是二十四节气中阴阳平衡的黄金节点，此时太阳直射赤道，昼夜等长、寒暑相平，自然界呈现「天清地明」的动态平衡状态。春季也是过敏的高发季。过敏症状多样，常见的如皮肤瘙痒、红斑、风团，呼吸道的鼻塞、流涕、打喷嚏，眼部的瘙痒、红肿等，严重影响生活质量。

从中医角度看，过敏主要与人体的正气不足及外界邪气侵袭相关。春季阳气升发，人体腠理疏松，若自身肺气虚弱、卫表不固，风寒、风热等外邪易乘虚而入，引发过敏。且春季肝气当令，若肝气过旺，横逆犯脾，致脾失健运，水湿内生，蕴而化热，也会加重过敏症状。

中医治疗过敏方法

中医从提升人体免疫能力入手，加强身体素质，运用“治未病”理论，针对个人辨证论治，提前预防过敏。

1. 中药调理：根据个体差异施治，如肺卫不固者，常用玉屏风散加减；风热犯表者，选用消风散；脾胃虚弱者，则以参苓白术散为基础方。

2. 艾灸疗法：艾灸肺俞、脾俞、足三里等穴位，温通经络、培补正气。

3. 耳穴压豆：刺激耳部肺、脾、内分泌等穴位，调节脏腑功能、缓解过敏。

4. 炉甘石洗剂：在医生指导下使用。成分包括炉甘石、氧化锌、甘油等，具有保护皮肤、收敛、消炎的作用，用于皮肤炎症等。

饮食调护

过敏期间饮食上应避免食用辛辣、油腻、生冷及易致敏食物，像辣椒、油炸食品、芒果等，同时需避开海鲜等发物。可适当多吃具有健脾益肺、祛风止痒功效的食物，如山药、薏米、红枣、马齿苋等。

膳食推荐

1. 山药百合排骨汤

• 做法：山药切块与百合、排骨、生姜片同煮成汤，加少许盐和鸡精调味。
• 功效：山药健脾益肺，百合润肺止咳、清心安神，排骨滋阴润燥。该汤有助于滋养肺脾，减轻过敏引发的呼吸道及皮肤不适。

2. 马齿苋凉拌豆芽

• 做法：锅中烧开水，分别将洗净的马齿苋、绿豆芽焯水捞出，过凉水沥干。加入蒜末、生抽、醋、香油拌匀。
• 功效：马齿苋清热解毒、凉血止血、止痒，绿豆芽清热利湿，胡萝卜富含维生素A等营养物质。这道菜能清热祛风，对皮肤过敏瘙痒有辅助缓解作用。

3. 黄芪防风茶

• 做法：将黄芪15克、防风10克、白术10克、甘草5克放入茶壶，用沸水冲泡，焖泡15-20分钟后饮用。可反复冲泡2-3次。
• 功效：黄芪补气固表，防风祛风解表，白术健脾益气，甘草调和诸药。常饮此茶能增强卫气，抵御外邪，预防和缓解过敏症状 。

生活调护

外出应佩戴熔喷布口罩，以减少花粉等过敏原吸入。每周用60℃热水烫洗寝具除螨，用苍术、白芷等中药熏屋祛湿防霉，通过科学调护可有效缓解过敏困扰。