什么是胶原蛋白？胶原胜肽和一般胶原蛋白的区别

什么是胶原蛋白？胶原胜肽和一般胶原蛋白的区别

简单认识胶原蛋白

什么是胶原蛋白？

胶原蛋白是身体的结构性蛋白质之一，具有坚韧的弹性的特性，因此在组织间有良好的支撑力。胶原蛋白由成纤维细胞制造，占身体内蛋白质重量的25%到30%之间，且分布全身，包括皮肤、骨骼（硬骨与软骨）、韧带等结缔组织与软组织之中。

为何需要补充胶原蛋白？

随着个人的营养状态、年龄、激素变化及保养（防晒）等因素，都会影响体内胶原蛋白合成速度及含量。如果皮肤缺乏胶原蛋白会导致皮肤不光滑，缺乏弹性；如果关节腔缺乏胶原蛋白，可能会降低关节液的黏度，减少关节间的缓冲能力，造成关节间的摩擦；发生在软硬骨，则可能导致骨密度下降，进而造成骨质疏松或软骨组织减少。

胶原蛋白该如何选择？

市面上胶原蛋白的商品琳琅满目，在选择时除了要留意剂型、原物料来源外，其分子大小及吸收率也是我们关注的重点。那么，一般胶原蛋白、胶原胜肽/直达型胶原胜肽有何区别？

• 一般胶原蛋白：保留了较大的分子结构，吸收率相对较低。
• 胶原胜肽：经由专利酵素分解处理后，从大分子的胶原蛋白变成更小的肽形态，使其容易被身体吸收和利用。
• 直达型胶原胜肽：胶原胜肽再调整肽序列及长度，能够精准地补充在特定部位，使其更迅速被身体吸收和利用。

通过了解这些差异，我们可以更清楚地选择适合自己的胶原蛋白产品，从而有效维护与促进皮肤及关节健康。

胶原胜肽/直达型胶原胜肽和一般胶原蛋白的区别

胶原蛋白作为人体内丰富的蛋白质之一，维持关节、皮肤、骨骼和结缔组织有重要作用。然而，在胶原蛋白的分类中，胶原胜肽/直达型胶原胜肽和一般胶原蛋白之间有一些显著的差异，这些差异直接影响了它们在不同部位发挥的效果。以下是关于成分上的详细解析。

一般胶原蛋白

一般胶原蛋白是指从动物皮肤、骨骼或结缔组织中提取出的天然胶原蛋白。这种胶原蛋白保留了其完整的三螺旋结构，由于其分子量较大，较难被人体直接吸收。一般胶原蛋白在制造保健品、化妆品和食品添加剂的过程中，只经过最基本的处理，因此在分子结构上保持了较接近原始的结构状态。

成分特点：

• 分子量较大。
• 保留了完整的三螺旋结构。
• 需要通过体内的再消化程序，才能被吸收利用。

由于分子结构完好，一般胶原蛋白需要经过消化道分解成较小的多肽或氨基酸才能被吸收，这使得其利用率相对较低。这也解释了为什么有些人在摄入一般胶原蛋白后感觉效果不明显。

胶原胜肽

胶原胜肽则是通过专利酵素技术处理而获得的小分子肽。经由这种方法，胶原蛋白被分解成分子较小的多肽片段，从而使其更容易被人体吸收。这种处理方式不仅提高了胶原蛋白的吸收率，还增加了其在身体内的生物利用率。

成分特点：

• 分子量较小。
• 经过酶解处理，分解成较小分子的多肽片段。
• 吸收率高，生物利用率佳。

直达型胶原胜肽

通过专利酵素技术处理而获得的小分子肽后，再调整序列及长度，可以精准补充到特定的部位。这进一步提高了胶原胜肽的吸收率及生物利用率。

成分特点：

• 分子量较小。
• 经过酶解处理，分解成较小分子的多肽片段后，再调整序列及长度。
• 吸收率高，生物利用率更佳。
• 精准地补充在特定部位。

由于经过酵素分解处理，胶原胜肽能迅速且有效地进入身体血液系统，从而对关节、皮肤和骨骼提供更即时有效的支持及保护。因此，在保健品和医疗领域中，胶原胜肽常被作为高效的胶原蛋白补充剂使用，而直达型胶原胜肽又更精准地针对特定部位发挥作用。

总结来说，胶原胜肽和一般胶原蛋白在分子结构和吸收方式上有显著的差异，而这些差异直接影响了它们在身体内的效果。通过了解其详细成分和特点，我们可以更精准地选择适合自己需求的胶原蛋白产品。

胶原胜肽/直达型胶原胜肽与一般胶原蛋白的吸收及效果

在了解胶原胜肽/直达型胶原胜肽与一般胶原蛋白的区别后，接下来我们要探讨的是它们在人体内的吸收及效果。选择合适的胶原蛋白形式对于提升皮肤状态及关节健康有重要影响。

吸收效率的差异

胶原胜肽/直达型胶原胜肽与一般胶原蛋白最大的区别在于其吸收效率。胶原胜肽/直达型胶原胜肽由于经过特殊的酵素分解过程，被分解成更小分子的胶原胜肽，更容易被人体吸收，进一步优化胶原蛋白在体内的生物利用度，也就是说：

• 分子大小：胶原胜肽/直达型胶原胜肽的分子量较小，比一般胶原蛋白更容易让肠胃吸收。
• 溶解度：水解胶原胜肽在液体中的溶解度更高，这意味着它们能更快地被肠道细胞吸收进入血液循环。
• 消化时间：经过专利酵素分解处理的大部分胶原胜肽，能够直接为身体吸收，相对减少了本身体内消化所需的时间。

对不同部位的影响

因为不同的肽序列及长度，经实验证实能更好帮助身体不同部位的需求来合成胶原蛋白，达到针对不同部位快速且精准专一保养功效。直达型胶原胜肽就是调整肽序列及长度，让胶原胜肽能够精准地补充在特定部位，

• 针对关节/软骨的直达型胶原胜肽：帮助灵活行动力。
• 针对皮肤的直达型胶原胜肽：养颜美容、维持弹性。

综合来说，胶原胜肽在吸收效率、快速见效及持久性方面明显优于一般胶原蛋白，对于膝盖卡卡、长期低头使用3C的人，选择针对软骨/关节的直达型胶原胜肽；对于想养颜美容、希望有好气色的爱美族选择针对皮肤的直达型胶原胜肽无疑是更具科学依据且效果显著的选择。

直达型胶原胜肽和一般胶原蛋白对特定部位的影响

对于关节/皮肤健康来说，胶原蛋白的角色至关重要的。那么，具体影响有何不同呢？下面我们将深入探讨。

直达型胶原胜肽对特定部位的影响

直达型胶原胜肽因其分子量小，易于被人体吸收，迅速进入血液循环并到达特定部位。针对软骨/关节的直达型胶原胜肽能促进软骨细胞合成新的胶原蛋白，有助于修复受损的关节组织。此外，研究显示，针对软骨/关节补充的直达型胶原胜肽可显著减少关节疼痛和僵硬度，改善运动功能并延缓关节退化，针对皮肤补充的直达型胶原胜肽可帮助增加皮肤的弹性、锁紧水分，从而使其看起来更紧致和平滑水嫩。

一般胶原蛋白对特定部位的影响

一般胶原蛋白同样对于关节/皮肤健康有正面影响，但其分子量较大，不容易被完全吸收。常见的普通胶原蛋白可能需要更长时间转变为可利用的形式。相较起来，小分子肽其吸收速度较为快速。

直达型胶原胜肽、一般胶原胜肽、胶原蛋白比较表

综上所述，直达型胶原胜肽在其易于吸收和高效的效果使其在针对特定部位补充具备更明显的优势。

如何选择适合自己的胶原蛋白/胶原胜肽？

选择适合自己的胶原蛋白产品可能会令人困扰，尤其是当市场上有各种类型的胶原蛋白产品。为了更好地做出选择，可以依据自身的需要和健康状况来选择产品。

了解产品来源与品质

首先，了解胶原蛋白产品的来源和品质非常重要。选购时，应该选择有第三方检验报告以及拥有多项认证的产品，例如：A.A.100%无添加认证，这样可以确保成分的纯度和安全性。

考虑自身的健康状况

如果你主要是为了提升皮肤的紧致度和弹性，可以选择针对皮肤的直达型胶原胜肽；如果你是为了关节健康，想要维持舒适的活动灵活性，并减少不适感，那么就选择针对关节/软骨的直达型胶原胜肽。

产品形式的选择

胶原蛋白产品的剂型也是一个需要考量的因素。市场上有胶囊、粉末、饮品等形式的胶原蛋白。选择时，可以根据自己的生活习惯和便利性来决定。例如粉末形式的胶原蛋白则可以加入饮品中，便于每日食用。

了解产品的其他成分

不同来源的胶原蛋白产品可能会涉及不同的饮食习惯。例如，无添加精制糖、防腐剂、人工香料、胆固醇对许多人来说是重要的。了解产品的来源及生产方式，选择符合自己饮食习惯的胶原蛋白产品，也是考虑的重点之一。

胶原胜肽和一般胶原蛋白的区别？常见问题快速FAQ

1. 胶原胜肽/直达型胶原胜肽和一般胶原蛋白哪一种更适合改善关节的灵活性？

胶原胜肽因为其分子结构较小，更容易被人体吸收。直达型胶原胜肽再调整肽序列及长度后，直达型胶原胜肽能够更精准地补充在特定部位，在改善灵活性方面，针对关节/软骨的直达型胶原胜肽比一般胶原胜肽/胶原蛋白更有效。然而，具体选择仍应根据个人需求和健康状况作出决定，建议在选择前咨询医生或营养师。

2. 胶原蛋白/胶原胜肽有什么副作用？

一般来说，胶原胜肽与普通胶原蛋白被认为是安全的，并没有显著的副作用。然而，某些人可能对特定类型的胶原蛋白过敏，因此在使用新产品前，最好先进行过敏测试。此外，若在使用过程中出现任何不适症状，建议立即停止使用并咨询专业医疗人员。

3. 胶原蛋白/胶原胜肽一天摄取量？

每天摄取的胶原胜肽或一般胶原蛋白的量因人而异，一般建议每日剂量约为2.5至6克。具体剂量应根据个人年龄、体重、健康状况和个体需求来调整，最好在医生或营养师的指导下进行适量的摄取。

参考文献

1. Proksch, E., Schunck, M., Zague, V., Segger, D., Degwert, J., & Oesser, S. (2014). Oral intake of specific bioactive collagen peptides reduces skin wrinkles and increases dermal matrix synthesis.