健康过年 | 喝了这么多年咖啡，你了解咖啡因吗？

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害怕睡不着，所以不敢喝咖啡？这是我最常听见的一个拒绝的理由，身为一个咖啡老饕，今天我们聊一聊关于咖啡和咖啡因的一些常识。咖啡可以提神醒脑、减轻疲劳、保持思维敏捷，让你在必要的时候能“集中力量办大事”。这其中的绝对主力就是咖啡因。

咖啡因的健康功能

咖啡因，也叫咖啡碱，即“1，3，7-三甲基黄嘌呤”。茶叶、可可、咖啡中都含有咖啡因。提高细胞内环磷酸腺苷(cAMP)含量，兴奋大脑皮质，减少睡意。大剂量兴奋呼吸中枢和血管运动中枢，加快呼吸，升高血压。兴奋心脏、扩张血管，包括冠脉和肾血管。舒张胆道和支气管平滑肌，有微弱利尿作用，还能刺激胃酸分泌。

本文原文来自广西医科大学第一附属医院