要想肺少生病，以下几点必须要做到，每个普通人都能做到

要想肺少生病，以下几点必须要做到，每个普通人都能做到

引用

澎湃

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空气污染严重的天气里尽量少外出，空气中的PM2.5等颗粒物能够直达肺的深处，甚至到达肺泡。而PM2.5结构上像一个小型生化武器，内核是碳颗粒，能够吸附一氧化氮、二氧化氮、二氧化硫以及病原微生物。进入肺后，这些颗粒物会先造成化学损伤，降低肺部免疫力，随后微生物在其上生长，容易导致感染。

尽量少去空气稀薄的地方，尤其是高原地带。稀薄的空气容易导致肺部疾病，比如肺部感染、肺动脉高压等。全身脏器在缺氧环境中也容易受损。

尽量戒除不良生活习惯，比如抽烟和饮酒。抽烟时吸入的不仅仅是尼古丁，还包括大量PM2.5以及重金属等有害物质，对肺部健康影响极大。不仅会损害自己的肺，还会危害家人健康。

室内装修时要注意通风。以前装修材料散发的化学物质很容易被察觉，但现在的某些材料（如大理石）释放的氡气等物质可能难以察觉，这些物质带有放射性，长期吸入可能损害肺部健康，甚至诱发严重疾病。

本文原文来自澎湃新闻