2025血糖新标准出炉，3.9-6.1已成为历史，60岁以上根据年龄自查

2025血糖新标准出炉，3.9-6.1已成为历史，60岁以上根据年龄自查

引用

网易

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https://m.163.com/dy/article/JQPIRS970553TDUQ.html?f=post1603_tab_news

最近，医疗界有个大新闻：2025年的血糖标准变了！

不再是以前那种“一刀切”的方式，而是根据不同年龄段，给出了更贴心的建议。特别是家有老年人的，这次真的是松了一口气。

以前，大家都觉得空腹血糖只要在3.9-6.1mmol/L之间就万事大吉。但现在，专家们发现，这个标准对老年人来说，有点太严格了。

于是，新标准就来了：60-69岁的老人，空腹血糖在4.4-7.0mmol/L就行；70-79岁，可以到4.6-7.5mmol/L；80岁以上的老人，更是放宽到了5.0-8.0mmol/L。

为什么这么改呢？其实道理很简单。随着年龄增长，身体机能自然会下降，对血糖的调节能力也没那么强了。如果还按照以前的标准来，很多老人可能会因为血糖稍微高一点就紧张得不行，甚至乱吃药。

现在好了，新标准让老年人可以更轻松地管理自己的健康。不过，宽松归宽松，健康还是不能马虎。咱们还是要保持良好的生活习惯，比如合理饮食、适量运动等。毕竟，预防糖尿病和其他疾病，不是靠一个标准就能解决的。

这次血糖标准的调整，真的是给老年人带来了实实在在的好处。它不仅让老年人可以更自在地享受生活，也提醒了我们所有人：健康需要科学管理，而不是盲目跟风。所以，大家以后在关注血糖的时候，别忘了看看自己的年龄段对应的标准。如果有任何疑问或不适，还是那句老话：找专业医生咨询。