《认知觉醒》50句经典名句

《认知觉醒》50句经典名句

《认知觉醒》是一本关于个人成长和自我提升的书籍，书中包含了许多发人深省的观点和思考。以下是书中精选的50句经典名句，涵盖了心智、成长、学习、行动力、情绪管理等多个方面，希望能为你的自我提升之路提供一些启发。

1. 所谓心智，通俗地说，就是我们看待人和事的态度，以及由此做出的判断与选择。
2. 真正的觉醒，是一种发自内心的渴望，立足长远，保持耐心，运用认知的力量与时间做朋友。
3. 人生没有什么定数，不折腾，时间同样会过去，所以，去做总比不做好，开始总比放弃强。只要你心中还有希望，什么时候都是开始的最好时机。
4. 成长就是克服天性的过程。
5. 觉醒和成长，就是让理智脑尽快变强，以克服天性。
6. 焦虑的根源就是：急于求成，想同时做很多事；避难趋易，想不怎么努力就立即看到效果。
7. 面对焦虑，看清背后的机理，设法改变，最简单的方法就是反着来：克制欲望，不要让自己同时做很多事；面对现实，看清自己真实的能力水平；要事优先，想办法只做最重要的事情；接受环境，在局限中做力所能及的事；直面核心，狠狠逼自己一把去突破它。
8. 缺乏耐心，根本不是什么可耻的事，和自己的道德品质也全无关系，这仅仅是天生属性罢了，每个人都一样。
9. 耐心，不是毅力带来的结果，而是具有长远目光的结果。
10. 怎样拥有耐心：首先，面对天性，放下心理包袱，坦然接纳自己。其次，面对诱惑，学会延迟满足，变对抗为沟通。最后，面对困难，主动改变视角，赋予行动意义。

11. 成长权重对比：改变量﹥行动量﹥思考量﹥学习量。
12. 学习的平台期：这个规律表明，学习进展和时间的关系，并不是我们想象中的那种线性关系（学多少是多少），而是呈现一种波浪式上升曲线。
13. 对于学习而言，学习之后的思考、思考之后的行动、行动之后的改变更重要。
14. 所谓天才，其实并不神秘，其本质是“正确的方法”加上“大量的练习”。
15. 学习，不只是一味地努力，成长也不只需要“打鸡血”、拼意志力。只要站在舒适区边缘，一点一点往外走，同时和时间做朋友，你肯定会在不经意间发生蜕变。
16. 模糊，正是人生困扰之源。人生也像是一场消除模糊的比赛，谁的模糊越严重，谁就越混沌；谁的模糊越轻微，谁就越清醒。
17. 人们总是习惯，在模糊区打转，在舒适区兜圈，重复做已经掌握的事情，对真正的困难视而不见，这背后都是潜意识在操控——因为基因认为这样做耗能更低。
18. 行动力不足的真正原因是选择模糊。
19. 提升思考力的方法是不断明确核心困难和心得感悟。
20. 真正的困难总比想象的要小很多。人们拖延、纠结、畏惧、害怕的根本原因往往不是事情本身有多难，而是内心的想法变得模糊。

21. 理智脑不是直接干活的，干活是本能脑和情绪脑的事情，因为它们的“力气”大；上天赋予理智脑智慧，是让它驱动本能和情绪，而不是直接取代它们。
22. 习惯之所以难以改变，就是因为它是自我巩固的——越用越强，越强越用。要想从既有的习惯中跳出来，最好的方法不是依靠自制力，而是依靠知识，知识可以让我们产生新的认知和选择。
23. “凭感觉”之所以被称为顶级的方法，是因为它能帮我们感知，真正适合自己并需要的东西，让自己处于学习的“拉伸区”。
24. 元认知能力，就是我们习以为常、见怪不怪的反思能力。
25. 元认知能力，就是觉察力和自控力的组合。
26. 一个人若是没有人生目标，纵然每天有吃、有喝、有书读、有班上，也会像一个迷失的人一样，内心没有喜悦、生活没有激情，甚至会厌恶自己，因为目标是存放我们热情和精力的地方。
27. 多数人为了逃避真正的思考，愿意做任何事情。
28. 恐惧，就是一个欺软怕硬的货色，你躲避它，它就张牙舞爪，你正视它，它就原形毕露。
29. 更好的读书方法或许就是：只取一个全书最触动自己的点，然后尽可能去实践、改变。这样读书，不仅收获更大，而且也不会焦虑。
30. 学习不是为了知道，而是为了发生真实的改变。
31. 道理都是“空头支票”，改变才是“真金白银”。
32. 真正的成长不在于懂得了多少道理，而在于自己改变了多少。不发生真正改变的学习都是无效的学习。
33. 知识的获取不在于多少，而在于是否与自己有关联，以及这种关联有多充分。
34. 当我们没有足够清晰的指令或者目标时，就很容易选择享乐，放弃那些本该坚持但比较烧脑的选项。
35. 成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。
36. 潜意识的感性，总能帮我们发现什么是真正适合自己的，从而引导精力投入，快速提升自己，因为在拉伸区内学习难度最小、需求最贴合、见效也最快，很容易产生心流。
37. 顶级的成长是凭感觉，充分利用潜意识与感性思维。小事听从大脑，大事听从于心。
38. 洪兰教授的建议：小事听从你的脑，大事听从你的心。
39. 不发生真正改变的学习都是无效的学习。
40. 真正的行动力高手不是有能耐在同一时间做很多事的人，而是会想办法避免同时做很多事的人。

41. 人与人之间的差距，不是来自年龄，甚至不是来自经验，而是来自经验总结、反思和升华的能力。
42. 要想有所成就，必须保持耐心，延迟满足。
43. 当我们对情绪问题或工作问题百思不得其解的时候，不要一个人闷头苦想，要学会主动寻求外部帮助，借助他人的多维视角来克服自己单一视角的局限。
44. 真正读一本好书，往往需要花费数倍于阅读的时间去思考和实践，并输出自己的东西。
45. 读书时不求记住书中的全部知识，只要有一两个观点促使自己发生了切实的改变就足够了，其收获与意义比读很多书但仅停留在知道的层面要大得多。
46. 心若计较，处处都是怨言；心若放宽，时时都是晴天。
47. 你永远战胜不了一个内心平静如湖的人。
48. 接纳不是软弱，而是我们开始懂得立身观照周围。
49. 情绪是一场无形的战争，战胜它，你才是真正强大的人。
50. 你是什么样的情绪，就会吸引什么样的能量。