瘦人不会得脂肪肝？错！防治脂肪肝远离七大误区 改变生活方式是关键
瘦人不会得脂肪肝？错！防治脂肪肝远离七大误区 改变生活方式是关键
脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，但人们对它的认识往往存在误区。例如，很多人认为只有肥胖人才会得脂肪肝，或者认为通过药物可以根治脂肪肝。这些错误的认知可能导致病情延误，甚至发展为更严重的肝脏疾病。本文将为您揭示脂肪肝防治中的七大误区，并提供科学的预防和治疗建议。
误区一：只有胖人才会得脂肪肝
尽管肥胖是引起脂肪肝的主要诱因之一，但瘦人同样可以患上脂肪肝。如果瘦人的消瘦是因为长期节食或肠道病变导致的营养不良，尤其容易罹患脂肪肝。由于蛋白质供应水平低下或者吸收不良，人体内白蛋白合成减少，会促使脂肪分解和动用，使大量脂肪酸从脂肪组织中释放进入肝脏，导致肝内脂肪积蓄，形成营养不良性脂肪肝。
误区二：治疗脂肪肝主要依靠保肝药物或降脂降酶等“特效药”
很多人认为治疗脂肪肝主要依靠保肝药物或降脂降酶等“特效药”。事实上，至今国内外尚未发现治疗脂肪肝的灵丹妙药。保肝药物只在肝功能有明显异常时酌情使用，而降脂药物是否可以治疗脂肪肝还存在争议。多数药物的代谢都在肝脏进行，降血脂药物应用不当有时不但不能减轻脂肪肝，反而加重肝脏损伤，还易发生药物性肝病。对单纯性肥胖性脂肪肝，通过节食、锻炼等措施减肥比保肝药物治疗更为重要；对伴有转氨酶升高的非酒精性脂肪肝，减肥则是保肝药物起效的重要前提条件。因此，脂肪肝最安全也最基本的治疗是改变生活方式，调整饮食结构，少坐多动。
误区三：脂肪肝一定会出现肝区疼痛
肝脏内没有神经支配，只有包膜上存在感觉神经。当脂肪在肝脏细胞中堆积到一定程度，肝脏体积膨胀，肝脏包膜受到牵拉时，才会出现肝区胀痛、隐痛等不适感。由于个体敏感性的差异，每个人出现症状的时间、程度都会不同。有些人没有感到任何不适，脂肪肝却可能已到了中重度水平，出现肝功能失代偿、门脉高压等表现，甚至因脂肪栓塞而突然死亡。
误区四：素食可以治疗脂肪肝
素食会导致脂肪摄入过少，体脂分解过多，不但不能治疗脂肪肝，反而会加重病情。另外，素食者的蛋白质摄入不足，还会导致脂蛋白合成减少，脂肪转运障碍，加重脂肪肝。即使不吃含胆固醇的食物，人体的肝脏还是照样夜以继日地加工合成胆固醇。因此，想通过素食消除脂肪肝是行不通的，只有能量适宜、搭配合理，高蛋白、低脂肪食物，才能预防和改善脂肪肝。
误区五：只靠水果蔬菜就能治疗脂肪肝
有些人认为脂肪肝的罪魁祸首是肥胖，因此盲目追求减肥，全靠水果和蔬菜充饥度日。但长期过多进食水果蔬菜而忽略高蛋白摄入，反而可导致血糖、血脂升高，有的甚至诱发肥胖。水果中含有丰富的维生素、矿物质及膳食纤维，这些都能促进脂质代谢；但水果中糖分较高，过多进食可能扰乱糖代谢，对血糖产生不良影响。此外，过多的糖类在体内可以转换为脂肪，加重脂肪肝。因此，防治脂肪肝应科学食用蔬菜水果。吃什么种类的蔬菜水果，吃多少、怎么吃，应根据具体情况而定。
误区六：脂肪肝是不可逆的
无论是什么原因引起的脂肪肝，在没有发生肝硬化之前，都是一种可逆性病变。如果能及时发现，实施强有力的干预，及时治疗，持之以恒，就有可能使细胞内沉积的脂肪逐渐减少或完全消退至正常。酒精性脂肪肝尽早戒酒，药物性脂肪肝及时更换药品，营养不良性脂肪肝补充蛋白质后，都可好转。即使脂肪肝发展为脂肪性肝炎和早期肝纤维化，如果能积极治疗，坚持长期锻炼，纠正不良饮食和生活习惯，肝脏病变仍有可能得到逆转。
误区七：脂肪肝只是亚健康状态
脂肪肝不仅是亚健康状态，而且是一个严重的慢性肝脏疾病，应及时发现，尽早治疗。肝脏具有物质代谢、胆汁合成、排泄、解毒、免疫、凝血等诸多功能，拥有很强的代偿和再生能力。肝脏出现问题，意味着其他器官的损伤早已开始。因此，发现患有脂肪肝后，除了检查肝功能外，还要进行血压、血脂、血糖等方面的检查。由于人们对脂肪肝的预防和治疗不够重视，很多人罹患单纯脂肪肝后，由于没有及时治疗，或治疗方法不对，逐渐发展为中重度脂肪肝、脂肪型肝炎、肝硬化以及肝癌，而且出现了2型糖尿病、冠心病、高血压、胆囊炎等相关并发症，最终导致严重结果。
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