上热、下寒？秋后多吃10种食物，喝这2种茶，帮你调理！

上热、下寒？秋后多吃10种食物，喝这2种茶，帮你调理！

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搜狐

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随着秋季的到来，很多人可能会发现自己出现了"上热下寒"的体质特征。这种体质表现为上半身容易上火，而下半身则感觉寒冷。本文将帮助你判断自己是否属于这种体质，并提供相应的调理方法。

首先，自查一下自己属于什么体质

• 上热表现：容易上火、脸部暗黄；喉咙肿痛、口腔溃疡；口干口臭，舌苔厚腻；脾气急躁，睡不安稳；眼袋紫青，眼屎多颜色黄；

• 下寒表现：畏寒怕冷、小腹凉；手脚冰凉，总是出冷汗；大便不成形，溏稀，容易拉肚子

可以多吃这十种食物：

1. 蒸苹果：脾胃虚了，中焦就堵了，上半身和下半身身法交融，身体形成上热下寒，根本问题是在脾胃，因此，调理脾胃方面：每天吃一个蒸苹果

2. 小米：上热下寒的人容易脾胃不好，吃的太多太杂油太快，脾胃受到伤害导致中焦不通，小米温和养-胃，入脾-胃肾-经

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