沙棘粉正确吃法是什么

沙棘粉正确吃法是什么

沙棘粉作为一种营养丰富的食品补充剂，含有丰富的维生素C、E及多种微量元素，具有增强免疫力和促进消化的功效。那么，沙棘粉应该如何正确食用呢？江苏省中医院营养科副主任医师武建海为您详细解答。

沙棘粉的食用方法

1. 直接冲泡：将2-3克沙棘粉加入温水中，搅拌均匀即可饮用。每天可饮用1-2次。

2. 混合果汁：可以与橙汁、苹果汁等果汁混合，每次加入约3克沙棘粉，加强口感和营养。

3. 添加到酸奶或牛奶中：在酸奶或牛奶中加入2-3克沙棘粉，使其更具风味，同时摄入富含维生素的饮品。

4. 烹饪使用：沙棘粉也可以作为调料，适量加入于糕点、面包中，增加营养价值。

注意事项

沙棘粉虽然营养价值高，但也要注意适量食用，避免过量，以免引起肠胃不适。