老中医详解十穴位治病图解,易学实用,建议收藏~

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网易

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中医穴位养生是中华文化瑰宝之一，通过按摩特定穴位可以达到调理身体、预防疾病的效果。本文将为您详细介绍10个常用穴位的位置和功效，让您足不出户就能掌握自我保健的实用技能。

中华文化瑰宝中，穴位养生蕴藏着古老而奇妙的智慧。追溯至两千余载前，我们的先祖便洞悉了人体肌肤上那些独特敏感点。医学经典《黄帝内经》中，不仅记述了“气之所发，各有其穴，名之所在”，还详尽列出了160个穴位之名。人体之上，穴位星罗棋布于十二正经及任督二脉之中，总数达361个，每一穴位犹如体内细微之闸，各司其职，功效独特。

当我们浏览历史的篇章，会发现穴位的传奇源远流长。古代的医者们在漫长的实践中，逐渐探明了这些穴位与身体运作之间的关联。他们依据病患的种种症状，在躯体上探寻能够减轻苦楚的部位，历经无数次的试验与归纳，方才确定了这些穴位的确切位置与效用。试想，在那缺乏现代医疗器具的古代，人们仅凭智慧与双手，便叩开了穴位保健的殿堂，这实为一项非凡的壮举。

人体的穴位构成了一张错综复杂而又精细的网络，遍布于我们全身的各个角落。它们主要汇聚在十二正经与任督二脉之中，彼此相连，协同调控着体内的气血流动。每一条经脉上的穴位都担当着特定的角色，有的负责心脏机能的调节，有的能够舒缓脾胃问题，还有的有助于睡眠质量的提升。犹如一座宏大的工厂，每一个穴位都是不可或缺的环节，各自分工明确，携手确保身体的顺畅运作。

中医养生着重于运用多种方法来调和身体平衡，其中，穴位按摩占据了举足轻重的地位。经由穴位按摩，可以疏通经络系统，确保气血顺畅流通。这仿佛为身体的运输通道进行清理，使营养物质能无阻地送达各脏器。如此，身体机能得以调整，免疫力获得提升，自然能够远离疾病，延长寿命。日常生活中，小病小痛在所难免，掌握穴位按摩技巧，就如同拥有了一项自我保健的法宝，减少了对药物的频繁依赖。

涌泉穴

位居足底核心，确切位置在第二与第三跖骨缝隙间，当我们蜷缩脚趾之时，会显现出一个显著的凹陷，此即涌泉穴之所在。试想它宛如地下潜藏的清泉，绵绵不绝地为身躯注入活力。依据传统医学观点，刺激涌泉穴具有非凡的益处。它能启闭复苏，宛若一把金钥匙，解锁身体机能，令晕厥之人重焕意识；亦能滋养肾脏、清除内热，为肾系统降温，减轻阴虚火旺之困扰；同时，它还能降逆顺络，确保气血流畅无阻，有效应对头痛、眩晕及失眠等困扰。

风池穴

位居头颈交界，隐匿于胸锁乳突肌与斜方肌间的凹陷之处，宛如一个幽深的小憩之所。作为足少阳胆经的关键穴位，定期按摩风池，可有效驱散风寒，筑起身体抵御感冒的坚固防线。此外，它还能促进局部经络的畅通，对于中风、头痛、眩晕及耳聋耳鸣等症状具有显著的舒缓效果。面对颈椎病或落枕的困扰，按摩风池穴同样能为你带来显著的舒缓与轻松。

风市穴

坐落于大腿外侧的下肢区域，当我们保持直立，双臂自然垂于体侧时，中指指尖触及之处便是风市穴所在。它宛如一位忠诚的守卫，细心呵护着我们的下肢健康。针对下肢的麻木症状，特别是大腿外侧的疼痛、麻木感及感觉功能减退，或是中风引发的半身麻木、行动不便等问题，按摩风市穴均可展现显著的治疗功效。

攒竹穴

坐落于面部，位于眉毛内侧边缘的凹陷之中，犹如两颗隐匿于眉下的小巧珍珠。它担当着守护我们双眸的重任，不论是遭遇头痛如裂，还是眼睛红肿、疼痛，眼睑不自主地跳动，迎风而泪下，或是双目干涩之时，通过轻揉攒竹穴，便能令你的双眼重现清亮与惬意。

中冲穴

乃手厥阴心包经之重要穴位，坐落于中指之巅，此部位极为敏感，故施针时会伴有明显痛感。其体积虽小，效用却颇为显著。对中冲穴施以按摩，能有效应对昏厥、热症、心胸烦闷、心痛以及中风昏迷等危急状况，宛如一个便捷的急救点，于危难之际彰显重要作用。

百会穴

坐落于头顶正中央，恰好是两耳尖连线与头顶正中线的交汇点，此处为人体阳气汇聚之极，犹如能量的集散核心。时常对其进行按摩，可提神益智，让你在疲惫之际迅速恢复清醒；亦能通窍醒脑，对中风、脑膜炎等病症展现出良好的辅助治疗功效。

太阳穴

坐落于颞部区域，位于眉梢与外眼角之间，往后一横指宽度的凹陷地带。当你遭遇疲惫、头痛、偏头痛乃至眼部劳累之时，轻揉太阳穴，犹如为大脑激活了舒缓按钮。这一举动能为大脑带来积极的影响，缓解疲劳、提振精神、缓解痛感并唤醒头脑，同时也有助于你维持注意力的聚焦。

角孙穴

坐落于头部侧面，乃三焦经络上的穴位，精确位置处于耳尖垂直向上延伸进入发际线的部位，恰与耳尖平行，隐匿于发丝之下即为角孙穴。它仿佛一位尽职的守卫，捍卫着头部一侧的安康。通过对角孙穴施以按摩，能够达到祛湿降浊之效，有助于减轻头痛、耳廓红肿、眼睛充血疼痛、目生翳障、牙痛等不适状况。

劳宫穴

归属于手厥阴心包经，乃是心包经上的一个荥穴所在。它坐落于手掌心中央，寻穴之际需弯曲手指并紧握成拳，此时中指指尖直指之处便是劳宫穴。劳宫穴犹如一座能量宝库，具备提神醒脑、疏散热邪、消除火气的功效。在医疗实践中，该穴位常被用于治疗诸如中风、昏迷、中暑所致的神志不清、癫痫、狂躁症、口腔溃疡、口臭，以及手心汗出不均等问题。