舌苔白是怎么回事，怎么办

舌苔白是怎么回事，怎么办

舌苔白是常见的口腔现象，可能由多种因素引起，包括饮食不当、口腔卫生不佳、体质偏寒湿、情绪压力、药物影响以及消化系统疾病等。了解舌苔白的原因并采取相应的调理措施，有助于维护身体健康。

饮食因素

若近期食用过多生冷食物，像冰淇淋、冷饮，或者大量进食油腻、不易消化的食物，如油炸食品、肥肉等，容易导致脾胃运化功能减弱，湿气内生，进而反映在舌苔上呈现白色。此时要调整饮食，减少这类食物摄入，多吃清淡、易消化的，如米粥、蔬菜等。

口腔卫生不佳

平时没有认真清洁口腔，舌面上会残留食物残渣、细菌等，时间一长，这些物质堆积，舌苔就容易变白且变厚。要养成良好口腔习惯，每天早晚用软毛牙刷轻柔刷舌面，饭后及时漱口，去除口腔内残留，保持口腔清洁环境，利于舌苔恢复正常。

体质因素

部分人本身属于寒湿体质，身体阳气不足，寒湿之邪较重，使得舌苔长期处于白色状态，还伴有怕冷、手脚冰凉、容易困倦等表现。日常可适当增加温热性食物摄入，如羊肉、桂圆等，也可通过艾灸、泡脚等中医外治法来温阳散寒，改善体质。

情绪因素

长期情绪低落、焦虑、压力大等不良情绪，会影响脏腑功能，尤其是肝郁克脾，导致脾胃功能失调，湿气产生，舌苔变白。要学会调节情绪，通过运动、听音乐、与朋友倾诉等方式放松心情，必要时寻求心理医生帮助，改善情绪对身体的影响。

药物影响

服用某些药物后也可能出现舌苔白的情况，比如长期服用抗生素等，药物副作用影响了口腔内环境及胃肠功能。若怀疑是药物所致，需咨询医生能否调整用药方案，不可擅自停药或换药，待停药后观察舌苔变化情况。

消化系统疾病

患有胃炎、胃溃疡、消化不良等消化系统疾病时，胃肠功能紊乱，食物消化吸收出现问题，容易引起脾胃虚弱、湿气停滞，舌苔就会变白。要积极治疗原发疾病，遵医嘱服用药物，比如有胃炎可按要求用抑酸、护胃药物，待胃肠功能恢复，舌苔也会好转。

中医认为当人体受到外界寒湿之邪侵袭，比如长时间处于潮湿寒冷环境中，寒湿之气进入体内，影响脾胃运化，舌苔就会变白，常伴有身体困重、关节酸痛等症状。应尽量脱离寒湿环境，增添衣物保暖，还可煮些生姜红糖水饮用，帮助驱散寒湿。

舌苔白做什么检查

• 口腔检查：通过观察舌苔的形态、颜色、厚度等，以及检查口腔黏膜、牙齿等是否存在异常，来判断是否存在口腔疾病，如口腔溃疡、口腔白色念珠菌感染等。

• 中医辨证检查：中医医师会通过望、闻、问、切等方式，结合患者的体质、症状、舌象等，来判断是否存在脾胃虚弱、湿气过重、胃火旺盛等中医证候。

• 消化系统检查：如果怀疑舌苔白与消化系统疾病有关，如消化不良、胃炎等，可能需要进行胃镜、肠镜、腹部超声等检查，以观察消化系统的结构和功能是否存在异常。

• 内分泌检查：如果怀疑舌苔白与内分泌疾病有关，如糖尿病、甲状腺功能亢进症等，可能需要进行血糖测定、甲状腺功能检查等，以了解内分泌系统的功能状态。

本文原文来自有来医生